836/1000 要正确理解阿斯汤加里正位的意义！ / 开普饭

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 随着我们年纪的增长,体内的杂质会堆积得越来越多,当杂质无法正常排出体外时,我们就可能会生病.正确地练习瑜伽可以 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 诚然,在众多瑜伽派系中,阿斯汤加瑜伽的强度很大,或者说,对于初学者而言,倘若最初误入了阿汤的教室,很可能会崩溃 ...

之前有篇文章大概讲了一下瑜伽的分类,里面有提到阿斯汤加,其实一直以来,阿斯汤加在瑜伽人的概念里面属于传统瑜伽,是那种追求力量,能力强的,并且有一定基础的人才可以练习的一种瑜伽流派,当然也有一种说法是, ...

<灵枢·本神>篇是展开了太一生水从太一到神明再到春夏秋冬.生长收藏这四时的动态过程. 这里的宇宙万物规律,结合到人身,就形成了本于神的人的先天后天的生命过程,这个过程里,太一和水是其本源. ...

2021.0524早908/1000 早上练的稀碎,开始眼毛掉眼睛里了这个难受,后来肩膀又有点扭到了,这一天天的! 有朋友后台留言问阿斯汤加第一序列为什么有理疗效果?关于这个方面还真是没写过,今天正好 ...

2021.0413早884/1000 今天换回家练习,也换回老垫子这个滑啊,需要重新适应段时间,这都是不同的体验,也蛮有趣的! 阿斯汤加这个流派,给很多练习者的印象是以大强度和高频率的练习著称而且规矩 ...

2021.0303早855/1000 大早上阴天,没太阳练的挺顺不会有些沉,还是呼吸吧!呼吸是练习的根基! 今天看见个很老的广告词"X芙巧克力,如丝般润滑",这个里面的丝般润滑到是 ...

2021.0205早838/1000 顺着呼吸练练啊,练啊,练啊! 在阿汤的练习中,柔韧方面只要是持续练习有耐心,不管多硬慢慢都能变得柔软,只要练习方向不要太偏剩下就交给时间好了.我见过很多原本身体很 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.)我写了这么多篇阿斯汤加瑜伽的文章,可能大家对阿斯汤加依旧不太理解,最多有个印象,比如每次都做同样的体式,练习时间 ...

阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

刚步入阿斯汤加世界的练习者,就是那些能够每周坚持Mysore形式阿汤自我练习的同学往往有很多困惑,也有很多期待,也许会有一种任重道远的感觉.那么作为阿斯汤加瑜伽的初学者有什么重要的东西需要在刚开始就明 ...

阿斯汤加瑜伽的呼吸是自由呼吸.为什么要自由呼吸?和天道啊. 身体本来就有智慧,很多情况下,呼吸跟随我们的直觉都会是合理的.你想:你伸手去拿很高的架子上的一个东西,你会呼气伸手吗?当然不会:你从地上捡起 ...

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