这3种杂粮，虽看着毫不起眼，却能让你越吃越瘦，想要减肥的人不妨了解一下 / 开普饭

现在越来越多的人开始讲究吃粗粮!在我们的印象里面,粗粮是上个世纪,人们很穷很饿的时候的主食!那时候没有细粮,大米,小麦面!但是现在人们可能为了回忆,又或者是为了健康,开始吃粗粮了!多吃杂粮身体好?医生 ...

当今社会,是一个拼颜值的时代,当然也会拼身材,如果女性能够拥有完美的身材,自然更加受欢迎. 现在的女性对自己的身材基本都不满意,每个人都觉得自己的身上肉肉比较多,肥胖不仅影响颜值,更容易带来健康隐患. ...

一位朋友问我:听说有一项国外研究发现,皱皮豌豆的抗性淀粉特别多?我从哪里能买到皱皮豌豆? 我说:您经常吃一些淀粉豆类就行,不必非要吃皱皮豌豆.因为淀粉豆类血糖指数都很低,抗性淀粉也都不少.达到延缓消化 ...

[粗粮.全谷.杂粮傻傻分不清?]全世界的营养专家都在提倡吃全谷,因为它的健康效应已经得到大量研究结果的证明.那么,什么是全谷?全谷和粗粮.杂粮这些词汇的意思是否一样呢? 大部分粗粮是全谷全谷的意思, ...

生活中,这3种杂粮很常见,看着虽然很不起眼,但却能让你越吃越瘦,想要减肥的人不妨了解一下.

在每个父母的内心深处,都藏着这样一个愿望: 希望自己的孩子聪明健康! 为了这个愿望,一大家庭可谓是牵一发而动全身,人人都费尽心思的琢磨着. 什么鸡鸭鱼肉的,更甚者不计成本花高价给孩子买营养补品. 可是 ...

减肉最狠的10种杂粮,它排名第一,做早餐松软开胃,越吃越上瘾最近在减肥,没事就去明星的微博逛一逛,看见有些女明星减肥,真是吃得太少了,有些人是一点主食都不碰的,只吃一些高蛋白低脂的肉类和蔬菜.水果, ...

如今人们的饮食越来越精致不仅惹上一身病,身材也越来越差常吃粗粮,不仅健康还能瘦身这9种粗粮,一定要记牢不节食,大胆吃,轻松瘦出小蛮腰粗粮好处多 ▼ 粗粮富含不可溶性纤维素 ,不仅改善脾胃. ...

如今人们的饮食越来越精致,不仅惹上一身病,身材也越来越差.常吃粗粮,不仅健康还能瘦身.这9种粗粮,一定要记牢.不节食.大胆吃,轻松瘦出小蛮腰! 常吃粗粮,不仅能减肥,还能降低高血压.糖尿病以及心脑血管 ...

很多人想减肥却又控制不住嘴,吃饭时看上去吃得都不多,但是却在各种"健康""吃不胖"的小零食间来回游走,以为自己吃得健康又不胖,殊不知零食界里有很多"骗 ...

时间过得真快,现在已经进入了10月份,正是猕猴桃这种水果大量上市的时候.甜蜜多汁的猕猴桃,可是维C之王哦,在秋天这样一个季节里,多吃猕猴桃的话,能够为身体补充丰富的维生素,可是非常棒的. 猕猴桃虽然富 ...

生姜,家家厨房里都有的食材.也许很多朋友都是在炖肉时加些生姜,其实生姜的吃法不止如此,也颇有讲究,如果您只把它当作增香去腥的调味菜,可就小看生姜了.俗话说:早吃3片姜,胜过喝参汤.自古也有" ...

作者:忘忧sfm 水果,营养美味大家都爱吃,但其实吃水果是要分时间的,有些水果晚上瞎吃就不好- 晚上不能吃的水果 1.榴莲榴莲所含成分中,有2/3是糖.对于血糖高.有高血压或者低血压.心功能不佳.胃 ...

这3种杂粮，虽看着毫不起眼，却能让你越吃越瘦，想要减肥的人不妨了解一下