传武小功法，每天十分钟，练力强身！ / 开普饭

潭腿一直以来作为很多拳种门派的入门功法被武林界所认可.这次上新的是开筋长劲基本功练法,汝老师讲解的一如既往的细致,可以配合十路潭腿课学习,同时也是其他拳种练习者或者没练过武的人增强身体素质的好功法,也 ...

拳谚:"练拳不练功,到老一场空",传统武术中一般都有不少的练力强身的功法训练,为的是让练武者身强力壮,耐力体力增强,打拳威猛有力,重若若千均.只练拳不练功的人,只能算是花架子,不堪 ...

一.[砂锅炖红烧肉] 所需食材: 主料:五花肉500克,鸡蛋4个,干红椒6个,香葱4根,清水适量辅料:八角3个,香叶2片,桂皮2小块,草果1个,生姜1块,盐适量,老抽1茶勺,生抽1茶勺,蚝油1茶勺, ...

中国传统武术与外国拳术有明显的不同,它最大的特征是养生与技击合一,而国外拳术尤其是擂台拳术却以牺牲健康为代价片面追求技击.中国武术,无论从外在表现,还是用力思路与技术应用上,都与国外拳术明显不同,拥有 ...

推荐阅读 :雪中春信,苏东坡为了这款香,准备了7年,此香如芳香佳人再雪中抱你

推荐阅读经典原创文章:站桩可以一边看电视,一边听音乐吗? 照胃运趾功平坐椅上,两脚分开与肩同宽,大小腿呈90度,躯干正直,全身放松,下颌微收.两手相互摩擦生热,将两手心对准胃部,距离约10厘米,1 ...

曾经在那个著名的帕它比乔伊斯领6个前辈弟子练习阿斯汤加瑜伽序列的视频中出现的前辈阿斯汤加瑜伽大咖Tim Miller总是会这样教导他的学生: Think of your practice in ter ...

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

传武小功法，每天十分钟，练力强身！