改变进食时间就能减肥：进食时间内还能敞开吃

禁食(Fasting),是指在一定时间内不食用或少食用食物,通常持续时间从12小时到3周不等,有许多研究表明,禁食可以延长多种实验生物的寿命.许多前瞻性临床试验也表明,禁食可以减少与衰老相关的疾病的风 ...

* 仅供医学专业人士阅读参考糖尿病患者怎么吃?怎么动? 糖尿病作为最常见的代谢性疾病之一,它的发生.发展与遗传因素.环境因素和行为因素密不可分. 我们常说糖尿病治疗包括"五架马车" ...

New Diet Trend in America: Intermittent Fasting 美国现饮食新潮流:间歇性禁食 The latest diet trend in America is a ...

然后点右上角"-"菜单,选择"" 什么是间歇性禁食 (Intermittent fasting)? 间歇性禁食,作为一种新兴的减肥理念,是指周期性地在一定时间内 ...

减肥,最难的就是"管住嘴". 这几年,一种号称不用"忌口"的减肥方法热度很高,这就是今天我们要讨论的"轻断食"减肥法. 看到别人分享的经验帖 ...

无论你是想延长两顿饭之间的时间差,例如晚餐早吃或早餐晚吃:或者干脆更进一步采取间歇性禁食方式, 一些科学家们认为,它都会有带来益处. 他们认为,益处不仅仅是减肥,还可以让你的消化系统好好休息一下. 科 ...

虽然极大程度冲击了传统饮食规律,但更多践行者开始尝试名为「间歇性禁食」的饮食法,以实现高效减脂的梦想. 从字面意思理解,这是种「间歇性不进食」的饮食法,通常有如下两种分类: 每日限时进食但食物照旧,每 ...

这是<肠道产业>第 697 篇文章编者按间歇性禁食是当前较为流行的一种饮食方式,目前有许多研究表明,其对于肥胖或超重者具有一定好处.那么间歇性禁食背后的科学究竟是什么呢?禁食的最佳频率 ...

在目前风靡全球的几种饮食方式中,生酮饮食和间歇性禁食因其在减重方面的效果而备受人们青睐.然而,不健康的减重等同于"耍流氓".很多人在选择时往往很困惑,这两种饮食方式对健康是否&qu ...

改变进食时间就能减肥：进食时间内还能敞开吃 ｜ Cell子刊