生活中的7个武术健身功法 / 开普饭

现在有很多人整天都感觉昏昏沉沉没有活力,于是就随着好逸恶劳的本性站着想坐,坐下想睡,睡下就不想起床.....做什么事的显得那样被动.于是就形成了这样的恶性循环,体质和工作能力各方面日益下降. 要想保持 ...

跑步指南 94篇原创内容公众号作者:跑步指南老王身体素质,这个词大家都听过.那么,身体素质真正的科学定义是什么? 身体素质是指在运动和肌肉工作中,我们身体各个器官和组织所能表现出来的各种能力的综 ...

"李姐,今天怎么这么有活力在这儿踢毽子呢?" "这不是六一儿童节到了,怀念一下儿时游戏嘛." "哈哈,原来是这样啊,其实小时候的一些游戏多玩玩,真的有 ...

雨后的香山,夏意更浓.在新雨的滋润下,一切都变得清新亮丽起来.花更鲜,草更绿,山更青,气更新,一切都充满希望和活力.7月20日上午,2019越野跑夏季训练营第四期课程正式开启.本期课程的主要内容:越野 ...

一.眼功其一:对周围的环境保持警觉,做出快速反应.如在公共场所,观察人群中的目标,并注意他的举动,当其做出某种手势时,你要做出反应(如无声地"啊"一声),来逐渐提高自己的反应能力 ...

掌旗英雄略 2021-05-21 08:44 生命对于我们来说是多么的宝贵,我知道你一定会珍惜它!但是,你或许遗忘了认真的选择一下它的影子,也就是生活! 对于热爱武术的人们来说,练成一身牛逼的功夫是一 ...

小文豪爱娱乐关注2021-03-19 13:24大图模式轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法.练习轻功并不能使体重变轻,却可以大幅提高奔跑.跳跃能力.闪转腾挪能力,并可以站立或行动于不可承重的物体之 ...

现在无论是在网上,还是在生活中,都能看见很多人在健身训练. 有跑步的,有练器械的,有跳绳的,也有练瑜伽的等等.尽管训练形式不一样,但是目的都是为了提升身体素质,练出好身材. 但是我们也能发现,真正练得 ...

来到呼吸课,听到最多的一个字就是慢.只有慢下来,才能感受到脚踩在地上的感觉,才能感受到脚掌传来的力,才能知道路平不平. 我们在平时生活和工作中,心常常是紧绷着的,总是处在紧张的状态,节奏快是常态.来到 ...

所有传统功法,诸如当下比较普及的太极拳.桩功.易筋经--都反复提及"松",无疑放松是古法运动的重要因素.但在实际操作中,常令初学者似懂非懂,懵懵懂懂地练,效果大打折扣.即使是老师傅 ...

生活中的7个武术健身功法