【U 食谱】低热量主食类，简直是减脂人士的必备单品~ / 开普饭

夏日,加载中天太热了夏天做面包,其实是个挺受折磨的事儿. 不单是气温高,自己犯懒, 重要的是面团儿温度也随着大环境升高, 不等你回过神儿来, 白胖子已经出现面目狰狞大哭起来. 当你忍着高温与煎熬继 ...

近常常有收到同学提问说经常看到中种.汤种.烫种.波兰种.老面等等-- 那么多种真是傻傻分不清楚--不同的种又做不同的面包真是复杂-- 面包制作中,除了最省事的直接法外,其他方法通常都会使用到种面来增加 ...

奶酪是自带"幸福感"的美食. <谁动了我的奶酪>里,嗅嗅匆匆一直追寻奶酪! <猫和老鼠>里,奶酪是杰瑞最爱的食物之一. 与好友共享的披萨,要多加一份芝士才够 ...

最近推送时间被打乱啦,大家可能会错过美食与福利活动,不过把我们设置成"⭐星标",就不怕错过啦! 看到封面图这款法棍的模样,你心里是不是起了疑问,这也叫法棍??? 没错,这就是正儿八 ...

鸡胸肉以其极低的脂肪含量,超高的蛋白质,毫无疑问成为了健身减脂人士的最佳食物.但是鸡胸肉也是公认的难吃.到底有没有好吃的鸡胸肉做法? 这里有一款简单做法,轻轻松松就能把鸡胸肉变得美味又健康. 香煎鸡胸 ...

老人常说秋吃果,夏吃瓜,那么到了秋天,是不是就不能吃瓜了呢?其实不然,秋季也是吃瓜好时节,这4种瓜类营养丰富又美味,多吃有好处,是养生人士的不二之选. 1.南瓜南瓜作为一种应季的秋季瓜类,不仅富含多 ...

长期食用热量比较高的食物对人体会产生不好的影响,现在也有越来越多的人注重健康开始减肥,都比较青睐热量比较低的食物,今天我们就来说说热量最低的主食排行. 热量最低的主食排行 1.燕麦 145大卡/100 ...

粮食类原料在蒸煮时,因烹调方法不同,营养素损失的多少也不一样.如捞饭就是一种很不科学的烹调方法,因为米汤中含有一定量的维生素.无机盐.蛋白质和糖类,捞饭会损失大量的维生素和烟酸,所以应该用焖或煮的方法 ...

我身高177,体重从巅峰时期的85kg减到了如今的67kg,这篇是我一直坚持吃的食谱(蓝豆豆营养师推荐给我的),至今体重未反弹✨

很小的时候经常有那种骑着自行车后面绑个大箱子挨村吆喝 "凉粉~凉皮~凉粉凉皮卖哎~" 那时候对钱还没有什么概念几毛钱一碗也给忘了只记得夏天的傍晚,奶奶总会在门口叫下那个人买 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:刘丹副教授,大连职业技术学院旅游与酒店管理学院副院长,毕业于哈尔滨商业大学烹饪工艺与营养教育专业,中式烹调师国家级考评员,辽宁省营养学会理事等. 王兴 ...

蓝豆豆营养师增肌减脂食谱:1周增肌食谱,健康减肥减脂,不反弹,拥有魔鬼身材很多想减肥的宝宝,都有一颗热切的心,但却没有减肥的耐心,都恨不得一天掉3斤肉,急于求成的想法落实在行动上是:不吃饭.少吃饭. ...

【U 食谱】低热量 主食类，简直是减脂人士的必备单品~