无油低卡的土耳其面包圈，吃着没负担，做法超简单，爱上了 / 开普饭

三年前我写健身行业时,第一次接触到贝果面包.当时采访一位做健康餐的创业者,老板告诉我,贝果面包是减肥轻脂的利器,饱腹感强,又不高糖高油.那会我脑子还没转过劲,不是很相信. 因为它长得真的很像甜甜圈,那 ...

对很多烘焙新手来说,做蛋糕还是有一定难度,失败大多是因为鸡蛋打发不好.而做面包又很花时间,进行两次发酵就要花费2小时,还很容易做得不够蓬松好吃.其实有一种比蛋糕容易做,比面包好吃的小点心,真正操作起来 ...

面粉里面盐适量清油 (温开水酵母) 适量温牛奶--活成稍微沾手一点的软面,醒发1小时发酵至两倍大,揉团排气,分成大小均匀的4等分,醒发10分钟,揉成长条状,如果觉得粘手可以抹一点油,弄成麻花状, ...

以住方,楼就是"X子料理",是,看名字就知道是料店. 有段时间迷恋寿喜锅,又想吃到肉很多堆很满锅子,就到处找馆子去吃,来发现楼那家店就有,干脆经常楼吃. 开始还,贵是贵点,胜在品质 ...

今天跟大家分享六款无油低卡酱料,学会了你也能做出巨好吃的家常下饭菜,强烈推荐给你们✌️

减脂差不多快要两个月了,突然有点嘴馋,想吃甜点.都说女人有两个胃,一个装饭菜,一个装甜点,应该是没错的,我就是这样一个人.饭菜吃得再饱,只要甜点一上桌,立刻感觉胃还能装下很多. 今天就是,中午饭已经吃 ...

香蕉西多士的用料全麦吐司 2片鸡蛋 1个香蕉 1个牛肉火腿片 2片香蕉西多士的做法步骤1 准备食材. 步骤2 香蕉切片. 步骤3 全麦吐司切掉四边. 步骤4 在切好的吐司片上铺一 ...

香蕉派的用料全麦土司 3片鸡蛋 1个香蕉 1根香蕉派的做法步骤1 准备食材. 步骤2 将香蕉去皮切片. 步骤3 用擀面杖捣成香蕉泥. 步骤4 鸡蛋打散成蛋液. 步骤5 将土司切 ...

夏天,怎么能少了凉面呢~ 捞汁凉菜.捞汁小海鲜之类的,大家都喜欢吧?汤汁丰富,吃起来清清爽爽,非常开胃. 用捞汁的方法来做凉面,也一样超好吃,而且比常见的凉面更加清爽. 今天和大家分享的这道捞汁凉面, ...

冬天运动少, 只能靠控制饮食来减肥. 不敢多吃高热量的食物, 可是又忍不住嘴馋, 尤其想吃各种美味的甜品, 吃了心情都会好~ 小意今天就推荐你们做这道, [低脂蛋奶烤南瓜], 低脂低热, 减肥也能放心 ...

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一说起做面包,大家最头疼的估计就是揉面了,大部分面包制作都是二次发酵,放很多的黄油,揉出薄薄的手套膜,最后还需要烤箱来烤熟,步骤麻烦,高油高糖,揉面有难度,厨具限制,所以做面包一直都被人认为是很麻烦的 ...

无油低卡的土耳其面包圈，吃着没负担，做法超简单，爱上了