你以为登山只有这点好处？出众者户外活动告诉你错了！ / 开普饭

登山机登山机是一种基于快跑.慢跑于一身的多功能有氧训练的机器.因其运动方式酷似登山运动而得名.使用登山机可以达到较好的减肥效果. 中文名登山机简介模拟登山的集慢走.暴走健身器优点少花时间又获得最 ...

[鸟人说鸟事] 正月十六我们玩得挺嗨户外活动按:正月十六[鸟人说鸟事]微信群尝试着组织了一次活动,大家玩得挺嗨. 微信群[鸟人说鸟事]和公众号[鸟人说鸟事]同名,有400人.这些天群友大家都宅 ...

焦虑是一种十分复杂的情绪或心理反应,其中交织着紧张.忧虑.担心.焦急和恐惧,是心理学重点关注的一种负面心理现象.在经济社会加快转型,贫富差距扩大,社会矛盾日益尖锐化的今天,焦虑似乎正成为一种波及全社会 ...

这几年一直热衷于户外活动,但是今年的户外活动风格有些变化.以前的户外基本是休闲游,流连于山水之间,以看景拍照为主.现在是与资深驴友团队同行,纵横在荒野人迹罕至之处,以征服自然徒步穿越为主,颇有些自虐的 ...

有一个想法: 鸟人一起办<鸟人说鸟事> 张建国图/文 <户外活动说鸟事>说了一段时间了,挺好玩的. 感谢现代科学,给了我们一个自媒体的新鲜东西,玩上瘾了就想玩下去.于是想:有 ...

[鸟人说鸟事] 今个儿户外活动在一堆,拍鸟的20来人和唱歌的20来人. 歌声悠扬--合唱团. 喝彩不断--拍鸟人. 这这段录像,你看全了!不必怀疑:这就是三亚拍鸟,纯野拍. 今 ...

最近眼睛总疲劳,如何保护眼睛,户外走走好处多在现在电子产品高度普及,信息爆炸的大时代里,很多小朋友自从出生就待在城市里,不和我们一样,小时候在农村里,放学了就到河边摸鱼,到山上去采野果,他们是幸运的 ...

[鸟人说鸟事] 续集:谁说说拍就拍到那谁就是在吹牛户外活动上期[鸟人说鸟事]说了几幅野拍相片,目的是说:拍鸟野拍很重要. (友说:鸟点是绝对拍不出这样的片子的). 这期[鸟人说鸟事]在上期的基 ...

领导是什么?领导是资源的支配者,但领导也是从你的位置摸爬滚打走上去的,他清晰企业需要的是什么?也就是他需要的是什么?领导需要的不是服从者,是创新者,服从者带来的效益是可以预见的,创新者能给企业带来新的 ...

逍遥丸是一种常见的中药制剂,对女性伙伴有很多妙用,今天就来给大家具体讲一下! 逍遥丸的成分有:柴胡.当归.白芍.炒白术.茯苓.炙甘草.薄荷.生姜等多为黄棕色或者黑棕色水丸,味道较甜. 主要功效:疏肝 ...

近几年来,伴随着国内人口族群步入高龄化的影响,加上中老年人健身意识的觉醒,以及提早退休后的生活安排,导致在从事登山运动人口也有高龄化的现象,而越来越多的中高龄山友山难事故,让人不得不开始重视中老年人在 ...

今天你午睡了吗? 午睡是很多人从小就养成的习惯,从学生时代开始,吃完午饭总会习惯性的睡那么一会. 俗话说,"中午不睡,下午崩溃."很多人如果中午没有午睡,下午就会无精打采.头昏脑胀 ...

俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在1986年,有项关于"人类睡眠与觉醒的节律实验& ...

扁鹊宝典公众号欢迎您去学习中医知识夏天,汗水黏黏的.有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服.所以很多人都想方设法不出汗.少出汗.不运动,很多人恨不得天天躲在"空调房"里 ...

唱歌是释放压力.缓解心情的有效方法,其实,经常唱歌还能够起到预防和治疗疾病的作用.研究证实,唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步.游泳.划船等,许多职业歌手的寿命比普通人长 10 余年. ...

做完手术后,医生和护士总是要求患者尽早下床活动,为什么要早期下床活动呢?主要有以下几个好处: (1)预防静脉血栓如果长期卧床,下肢的血液循环慢,静脉回流不通畅,容易在下肢形成血栓.因为癌症,骨折,感 ...

你以为登山只有这点好处？出众者户外活动告诉你错了！