降糖、降脂、降压！这些蔬菜简直太优秀啦！（附食谱） / 开普饭

凉拌腐竹 -材料- 干腐竹100克.小米辣6个黄瓜半根.花生米随意(可无) 白芝麻.生抽15克.醋15克 -做法- 将腐竹温水泡发,温水一个小时后就可以了: 将泡发好的腐竹切成自己需要的长短焯水 ...

五大减肥食物排行榜: 1.魔芋:热量低,膳食纤维含量高,饱腹感也强,"越吃越瘦"食物中的优胜者. 2.绿豆:富含膳食纤维.高蛋白.抗氧化能力强,吃起来饱腹感强,消化速度相对较慢. ...

菠菜富含类胡萝卜素.维生素C.维生素K.矿物质等多种营养素,有"营养模范生"之称. 老话说得好,"常吃菠菜,大脑不衰",现在菠菜一年四季都能吃到,但是春天的菠菜 ...

素食讲堂公众号俗语"夏天吃苦瓜,药物不用抓",苦瓜是夏季的当季食物,从中医角度来说,苦味的食物大多能够清热降火,夏季气温高热,人也很容易上火中暑. 因此吃些苦味的食物有助于消暑 ...

皮肤好,显年轻,人也跟着自信!但随着年龄增长,岁月会慢慢凸显在脸上.一些外在因素,也会加速皮肤老化,出现暗黄.无光泽.粗糙.毛孔粗大的问题. 那么,怎么让皮肤保持年轻状态?与其花钱做保养,不如从吃的方 ...

炎炎夏日,总是为吃饭发愁,一盘清爽开胃的菜,能让人瞬间感觉到一丝凉爽.不需要高超的厨艺技术,也不需要多么复杂的调料,简单几分钟就能轻松搞定. 今天就为大家分享适合夏季的7道凉拌菜,连续一周不重样,好吃 ...

青椒豆腐皮 -材料- 青椒1个豆腐皮2张素蠔油.盐.水淀粉适量植物油.蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ...

公众号蔬菜对于糖尿病患者来说,可以说是完美的降糖药,常吃一些蔬菜对于改善病情是非常有益的. 不仅可以降低餐后血糖,更是可以增加饱腹感,而且还是维持膳食均衡必备的一种选择,很多的蔬菜营养价值都是非常超 ...

蔬菜对于糖尿病患者来说,可以说是完美的降糖药,常吃一些蔬菜对于改善病情是非常有益的. 不仅可以降低餐后血糖,更是可以增加饱腹感,而且还是维持膳食均衡必备的一种选择,很多的蔬菜营养价值都是非常超群的. ...

地参又叫地笋,为多年生草本植物,分出地上和地下二个部分,地上部分为茎叶,和普通的草没有什么区别,但地下的根部部分,观之洁白如玉,食之清爽脆嫩,其形状.营养与人参相似,农村乡下人都称之为"地参 ...

医痴仰望星空,脚踏实地.只问耕耘,不问收获.医痴愿与您一起学习中医,传承中医. 2篇原创内容公众号一是降糖针法內关上一寸为降糖穴,用0.3X50的针,45度角向上平刺,针感酸麻胀,最好的效果是 ...

醋,大家都非常的熟悉了,毕竟在做菜的时候,都会放入醋,而且我们在嫉妒一个的人的时候,就会说"吃醋".醋是在我国额度酿造历史至少有三千年了,在古代的时候,醋被叫为苦酒,从这就可以看出 ...

如果你需要控糖,可以吃牛油果:如果你想要减少罹患心梗的机率,可以吃牛油果:如果你想要降血压,也可以吃牛油果! 牛油果,又称酪梨或鳄梨,它在营养师的眼中有一份漂亮的营养成绩单.大家都知道牛油果是油脂不是 ...

一是降糖针法內关上一寸为降糖穴,用0.3X50的针,45度角向上平刺,针感酸麻胀,最好的效果是有触电的感觉. 男左女右.留针半个小时以上.找不到针感的可以上下提插找到针感,否则找不到针感就没有效果 ...

明师学友会 464篇原创内容公众号精忠词龚一 - 龚一·古琴打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点肝喜条达,恶抑郁,肝的疏泄可以调畅人的情志.一方面,调畅着人体的气机:另一方面, ...

降糖、降脂、降压！这些蔬菜简直太优秀啦！（附食谱）