不想白练？听听这几个忠告，让你花最少时间练出最好的身材！ / 开普饭

随着现代生活的发展,人们对于健康的生活方式也是越来越重视.而健身也越来越成为现在年轻人的新宠儿,男孩们都追求着漂亮的肌肉和那令人羡慕的八块腹肌.女孩们也追求那马甲线和漂亮身体曲线,这些足以点燃起人们对 ...

几个无用的健身行为,导致你无法练出好身材! 行为1.周末疯狂锻炼平时没有时间锻炼,忙于工作,到了周末却疯狂锻炼,希望这样能够练出好身材.这样的做法是不科学的,会容易让肌肉拉伤,影响健身效率. 健身锻 ...

每个胖子都想要减肥,但是减肥路上总是会遇上各种难题.有的人坚持不下来选择了放弃,而有的人却发现减肥效率总是不如别人,这是为什么呢? 想要减肥瘦下来,我们不止需要付出运动,还需要掌握正确的减肥方法.同 ...

健身新手容易相信一些谣言,或者陷入健身误区,最后健身变成了伤身,这是得不偿失的.我们健身之前一定要充分了解健身基础知识,做到科学健身,才能在健身路上走得更远. 新手健身前需要了解的4件事,让你少走弯路 ...

坚持健身是为了练出好身材,但是,并不是努力锻炼就能收获好身材的.为什么你明明努力健身了,却没有收获理想的身材? 健身不想白练?听从这4个忠告,别再瞎练了! 忠告1.根据自己的健身目的,选择正确的训练项 ...

一套太极拳下来,世界安静了下来,喧嚣.浮华如潮水般地褪去,一拳一人在凡世间,只剩下最纯净的自己,在这一刻,拳与人是如此地默契. 太极是人生的一场修行,习练太极不是相互攀比,而是唤醒身体上的觉知! 享受 ...

不知你们有没有遇见过这种情况: 隔壁那哥们跟你练一样的重量,一样的训练时间,点同一家沙拉外卖,连举的铁都是同一块,但就是比你练的大-- 其实,有一个男人才有的"天赋",可以在训练强 ...

要促进身体健康,坚持良好习惯很重要,很多人身体有不良症状,但是依然错误习惯养成,久而久之某些亚健康问题持续,可能会小问题变成大问题,需要及时解决,才能让身体慢慢恢复健康状态.另外,有部分懂得养生的人会 ...

来源:玖润所路漫品牌那天,我在出租车上打电话,通话内容涉及到工作的一些事情,挂了电话."是不是律师?"司机问我."是的""那正好,我咨询你个问题吧 ...

后台收到一位粉丝的来信: 我今年毕业,目前正在实习,有个交往三年的男朋友,比我早几年工作. 因为即将搬离学校,他便提出了要和我同居的想法,说要把他现在租的房子退了,再在我公司附近租一个环境好一点,一室 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

在腹部塑形过程中,我们知道,首先要做的是有效减肥,也就是让自己瘦下来,这样腹部有脂肪才会减少,而减脂需要做的就是控制好自己的饮食并配合规律的燃脂运动,从而形成热量缺口并保持下去,当然在减脂过程中可以配 ...

论米芾书法的笔法文/周兴禄米芾是宋代著名书法家.诗人.画家.鉴藏家.书画理论家,他兼通众艺,不随流俗,尤擅书法,与苏轼.黄庭坚并列为『宋四家』之一,其书法成就则堪称宋代第一,在历史上影响较大,受到 ...

不想白练？听听这几个忠告，让你花最少时间练出最好的身材！