冬天可以室内练太极拳，不过你真的练对了吗？ / 开普饭

基本上,我在每一篇文字里,都会讲一点练法,或者检验法. 当然,我不喜欢说得太直白,毕竟,我是一个读书人.都说文似看山不宜平. 考虑到现在练太极拳的,多少有点文化,至少喜欢装得有文化.更要照顾大家的面子 ...

陈博士按,很多朋友在生活中都会有一个感觉,是什么呢?就是会不自觉的发现自己在某段时间身体容易倾向于出现一些问题,比如会觉得自己这段时间肺气不足,即使天气不凉也会非常容易感冒:或者觉得自己这段时间肾气不 ...

这个周末(2017.6.24),丁波有个培训班在苏州. 他早早地建起了一个微信群,我也在里面. 看着那些准备学习太极拳的学员聊天,挺有意思的.我会想起我当初走过的路. 上周有位女孩,在群里发问:怎样才 ...

本人练习太极拳有十多年了,一路有很多坑,也有很多收获.而身体的反应变化跟自己拳法水平的高低有莫大关系.下面是我自己的一些心得体会. 1,最低层次的练拳,就是出来活动活动胳膊腿,舒展一下筋骨,总比成天拿 ...

俗话说:"健康不是一切,但是没有健康就没有一切." 著名作家金庸和知名主持人李咏的相继离世,令人哀痛惋惜,同时也提醒人们要注重养生和身体健康. 随着人们生活水平的提高,保持健康的养 ...

温馨提示太极拳,源远流长,近年来,已成为全民运动.其运动方式,不同于一般的拳术运动,着重轻灵松软,外柔内刚,全身和谐的动作. 利用调身,调心,调息,使意念与身体,达到合谐舒服的境界,并以基准八法为规 ...

冬天到了 ,天冷了 ,风大了.一些锻炼者不愿意出来了.作为养生,太极拳在恶劣天气下可以选择室内锻炼. 春.夏.秋.冬四季交替,暮去晨来,草木盛枯,自然界的一切活动都应顺应四季的变化规律,人类活动也一样 ...

太极拳在武术划为内家拳,看起来简单,练起来奥妙无穷.太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作,有马步.弓步.虚步,练套路的同时也就在练基本功,练套路的时候要同时注意练呼吸.吐纳.意念,只有了解每一招一式的规范 ...

大多数人练太极都是奔着强身健体而去,以养生为主,如果你练拳不注意这些细节,就算你天天练习太极拳也无法达到强身健体的作用,反而会练出一身病来.所以练拳这些细节很重要,跟着小漾去了解一下. 1.忌凉法前 ...

推荐阅读经典原创文章:用太极拳+八段锦+站桩打坐进行百日筑基,身体出现了惊人的逆转. 慢练是学好太极拳的基础 111111111111111111111111111111111111111111 ...

杨澄甫文宇太极文化研究院对不使劲这么说 '太极拳乃柔中寓刚,棉里藏针之艺术,姿势要中正圆满,沉着松净,动作要轻灵圆转,纯以神行.' 这段话的重点:什么是柔中寓刚,绵里藏针? 薛文宇注:这说的是太极 ...

这个是四六步,不过,姿势太低了,而且,左脚要内扣一些练太极拳,要从站.坐.行.卧入手,实现一天24小时练功夫太极拳其实是文化拳.武拳文练拳.哲学拳.修养拳.中国人性情涵养拳.然而,有些所谓练太极拳 ...

冬天可以室内练太极拳，不过你真的练对了吗？