站桩六接纳与放松 / 开普饭

慢极生静,静极生动,动则不己,地动山摇,呼吸粗犷,四肢百骸,节节贯穿,五脏六腑,倒海翻江,心有明镜,任尔痴狂. 今晨慢盘梅花桩,天还没亮,其实亮与不亮都是一回事,我基本上都是垂帘或者闭上眼睛,慢慢的盘 ...

"把眼睛从我的身上拿走--" 没想到课程开始第一天晚上的自我介绍,会从这一句话开始,于刹那间,踏上寻找本心的旅程. 自从呱呱坠地以来,父母的言传身教,朋友的相互影响,老师的谆谆教诲 ...

练习后出现的感觉练功不求功,功在其中:求功不出功,枉费心机.只顾耕耘,不顾收获,而收获自得,所谓"功到自然成". 1.人体皮肤上出现蚂蚁爬行之痒感,也会出现肌肉振颤.身体摇晃等动 ...

试解<一个科学工作者的奇事录>之谜. 这是前几天在<气功与科学>1987年第7期上翻出来的一篇文章.作者是中国科学院生物物理研究所陈炳焕先生. 文章一开始作者就表明了自己的观点 ...

事问集丨029.简单站桩加拿大的赵女士一口气问了七八个问题,这些问题,我印象中都回答过不止一次,但如此集中,还是第一次.既然提问,说明还是有一定的普遍性. 其实,无极桩的特点就是简单.舒服.我说的也 ...

每日一句: 运动养生,八条原则.动静结合,修炼结合:持之以恒,量力而行:运动适度,不宜过度:自然舒适,循序渐进:形式多样,不拘一式:顺应四时,符合规律:活动项目,因人而异:坚持动脑,勤于学习. 问题- ...

1979年的年末我开始学习意拳站桩功.此后坚持了近8年练习,由于大脑中潜移默化的存在对武术.对气功的兴趣,因此,在我主修一种拳法的同时,还不时地分配适当的时间体验其它功法.这正是我习练多种武术和汲取众 ...

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...

六面整体浑圆力的强化训练整体九防式训练秘法 "整体九防式"是卢氏结构的门户标志!是原传形意拳三体式及意拳矛盾桩演化而来.与原传桩法已有如下区别: ①将斜面受力的传统三角间架,提高 ...

相遇即缘分,想交流可点击我头像,看简介许多人站桩 ,上来就先追求形,结果站几分钟就会非常的累,站的久了全身疼,还伤膝盖. 真正学习站桩该如何做呢? 第一步: 放松首先要学习放松,最初,你就站着, ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行 | 站桩养生丹道修炼 | 奇门遁甲学员: 万心老师,我平时习惯耸肩所以肩膀总是硬硬的特别累,沉肩坠肘不容易啊. 万心老师: 肩膀紧张,松 ...

站桩功如何真正放松? 站桩放松的问题,今世有各种版本的说法,查芗老<意拳正轨>"桩法换劲"一篇对站桩的要求,并抄录于此:"-- 夫桩法之学,最忌身心用力,用力 ...

五月,石家庄,风吹柳絮,树冠如伞.整劲班第十八期的十多位师兄如约而至,树荫下摆开阵势,气势如虹.短短五天训练,从什么都不会,到整劲入门,经历的却非常丰富,每一天.每一期都有不一样的精彩! 这次必须要跟 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札习站桩多年,近日刚刚明白站桩放松的问题,今将所得所悟记录于此,以作存照.------应无所住站桩放松的问题,今世有各种版本的说法,查芗老<意拳正轨> ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 文:公众号正气站桩学堂图: ...

外圈的松就是懈,外圈属于实.属于阳,是不能懈的,内圈的松叫虚,虚是整劲的母体,有了虚才有实劲的产生,才有实劲的用.实劲属于明劲道,属于外圈.真正的功夫在于内圈,内圈表现出来的是含.是养.是整体.是根本 ...

站桩六接纳与放松