养肺就是养命！一个小动作教你锻炼肺功能，每天只需10分钟 / 开普饭

时值五一,又是个长达5天的假期,不少人选择出游,或去近郊赏花,或去山间漫步.但也有人稍微爬个楼.快走两步就气喘吁吁,出门买菜都"气短",更别提爬山远游了. 为什么天气一热,就容易& ...

山西省中医院康复科徐斌 2021年05月31日,是第34个世界无烟日.世界卫生组织提出"承诺戒烟(Commit to Quit)"主题.而因为吸烟受损最严重的器官就是我们的肺.# ...

Q1 肖博士您好,我是中国老兵马拉松俱乐部上海分会1203号张小刚,疫情过后向您咨询一下,室内多人体能训练应注意的一些事项.谢谢!(上海分会) 答肖飞教授谢谢小刚,新冠病毒是一个全新的病毒,它的 ...

肺不好,身体有6种信号 1.看头发:易断.干枯--说明肺气不足 2.看嗓子:干咳多,痰多--说明肺功能下降 3.看指甲:指甲有竖纹--说明肺毒深 4.看手指:末端粗大--说明肺脏严重受损 5.看脸色: ...

养肺就是养命!相信很多读者都知道,肺对整个身体健康有着重要意义.一副好肺,能为身体供应充足的氧气,使生命动力更足,人体自愈力更强.最近渐入冬季,早晚温差较大,很多人都出现流清涕.咳嗽等症状.这些都是肺 ...

俗话说"头梳千遍,病少一半".梳头,除了有利于头发生长之外,还能够刺激头部诸多经穴. 此时,正是古人眼中"梳头养生"的好时机. 为什么春夏要多梳头? 中医认为, ...

详细做法步骤: 第一步:盆中加入300克面粉,然后加入一个鸡蛋清打开凤凰新闻,查看更多高清图片加蛋清能让做出来的面食更加劲道好吃,搅拌均匀放在一旁备用. 准备一个小碗,加入30度左右的温水,加入4 ...

中国民间有俗语说,"筋长一寸,寿延十年".拉筋对我们来说,不仅能使身体变得更柔软,更能使身体舒展,健康且养生.接下来一起看看如何拉筋养生吧~ 如何判断自己筋缩? 我们首先要确定自己 ...

一双又白又长的美腿,大概是每个女孩子的心声吧. 谁不想拥有一双拥有又细又直的大长腿呢,现实总是差强人意,偏偏腿上的肉肉是最难瘦下来的! 再加上如今天气渐冷,吃得多+懒得动,体重不自觉的飙升,尤其是大腿 ...

如果你能一夜都感觉不到自己醒来,如果你回忆不起自己的梦,就是深睡眠增多的表现.拥有长时间的深睡眠对身体的好处实在太多了,这里就不细说了. 今天要说的是增加深睡眠的诀窍! 具体要怎样做呢? (图片来源网 ...

你好呀~ 请帮我轻声问候今天的你今天的天气如何? 刚睡醒的你是否还在留恋被窝的温度? 脑海中第一次浮现的念头是什么? 有什么清晨中久违的声音响起? 世界好像分裂出许多泡泡我们各自身处在自己泡泡的中 ...

养肺就是养命！一个小动作教你锻炼肺功能，每天只需10分钟