马拉松老兵对话跑步-1 / 开普饭

学习精英选手的跑步技术并不是鼓励大众跑者去模仿他们的跑姿,事实上,任何模仿都被证明是毫无必要和失败的. 我们更应该学习精英运动员跑姿背后的一般生物力学原理,而深刻理解这些原理,并且将这些原理用于跑步技 ...

上期请见:马拉松老兵对话跑步-1 Q5 尊敬的肖博士您好,我是北京分会王羽,我代表北京分会全体老兵会员向您请教几个问题,第一个问题是,我们在跑步运动中如何能做到科学无伤的训练,是看着配速跑合适呢?还是 ...

马拉松对于经常跑步的人群来讲,并不陌生. 但是跑马拉松真的好吗? 某中科院教授就明确的公开表示过:"我从不推荐马拉松." 马拉松可以说是很受欢迎的一项运动,它的魅力很大,吸引着无数 ...

01调整之前我叫王东升,来自上海,在调整前,除了总胆固醇略高,其他各项身体指数都挺好,而我自己也一直认为身体很健康,除了因为颈椎的问题,时不时带来手麻的感觉. 但是从2015年开始,我还是挺讨厌 ...

社会性死亡很可怕社会性死亡,网络流行词,其含义多为在公众面前出丑的意思,已经丢脸到没脸见人,只想地上有条缝能钻进去的程度,被称之为"社会性死亡",和另外一个网络语"公开 ...

3.没有休息日精英跑步者可以每天都跑,但对于一般爱好者来说,每周休息一天是必不可少的.如果你是新手,那么隔一天一跑可以帮助你适应和提高,然后再向跑两天休一天过渡,但强度不要太大.永远记住,每名跑步者 ...

参考消息网4月16日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月3日刊发题为<跑步者常犯的五个错误可能会影响锻炼效果>一文,作者为阿根廷马拉松运动员.作家圣地亚哥·加西亚.全文摘编如下: 跑步 ...

跑步,一项最简单的运动,它无需过多的装备,尤其对于刚入门的跑者来说,只要有一双合适的跑鞋,穿上鞋走出门就可以跑起来. 随着跑步时间的增加,跑量的积累,越来越多的跑者不再满足日常"孤独&quo ...

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