失眠，每天差不多睡四个小时就会醒，怎么办？ / 开普饭

巴塞尔·范德考克<身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑.心智和身体>,之所以翻阅这本书籍,是出于一种好奇,我很好奇如果药物可以完全替代心理疗愈师的作用,那为什么这么多年纳入心理疾病 ...

洁癖症是遗传病,但是不是全部由遗传因素决定是否发病.洁癖症需要遗传因素与环境因素共同作用才能发病,遗传病常在一个家族中有多人发病,为家族性的,但也有可能一个家系中仅有一个病人,为散发性的.发病原因如下 ...

世界上,人们几乎都有自己强烈挚爱的艺术.而五彩缤纷的艺术,几乎没有不被人们强烈热爱的.这究竞是什么原因呢? 原因是十分丰富的,最主要的有三点: 首先是艺术美魅力无穷.热爱艺术,热爱什么门类的艺术,几乎 ...

人生不如意十有八九,在每个人的内心深处都有着不为人知的脆弱,所以我们这一生会充当着被安慰者,也会扮演着安慰别人的角色. 如何去安慰一个人,心理学家认为如果我们真正想要去安慰一个人,就要学会去运用安慰剂 ...

昨天, 时尚集团的官博证实总裁苏芒因个人原因离职的消息, 并公开苏芒辞呈. 这位圈内有名的工作狂, 在辞职信中表示自己是因要照顾家人的健康无法兼职工作, 所以才离开公司. 对于得力干将因为母亲病危 ...

世界卫生组织的调查数据显示,27%的人有睡眠问题.最新版<中国睡眠指数报告>显示,在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题.日渐加快的生活节奏,给人们的生活和工作带来了巨大的压力,这种无 ...

引导:失眠已经是一个世界难题了,没有被失眠困扰的人不清楚它的顽固,身体乏困得难受,就是睡不着,想起来看看书,看看电视,又很困,特别是上了年纪的,五六十岁以上的人. 案例:游女士,47岁,失眠已经五六年 ...

失眠,在如今快节奏的生活之中非常常见,工作上的压力,生活的压力,家庭的压力等等,导致越来越多的人出现失眠的情况.失眠的人常常是晚上难以入睡,浅眠,易醒,多梦等,令人十分的痛苦,白天的时候又十分的困倦, ...

刘某,43岁,自述因工作等多种因素导致心烦不能入睡,或入睡后易惊醒,大约每天睡4-5个小时,持续有半年之久,久而久之失眠更加严重,现在每天只能睡3个来小时. 近一个月来,在公司和同事关系不融洽,在家和 ...

2021/03/19 14:49 3月21日是世界睡眠日.作为向人体不断输送能量的"电池",睡眠非常重要.不过,对于不少人来说,安心入睡.准时起床,似乎已经成了奢望,"早 ...

多年失眠的我,昨天竟然睡了9小时最近终于把我的失眠给调节回来了,这两年来,都是睡觉少,睡前焦虑并且爱想事情,入睡很困难,而且早醒. 第一时间就去看了医生,医生给开的安眠药,睡前吃一片就可以了,吃 ...

随着大家生活节奏的不断加快.工作和学习压力的不断增加,失眠已经成为生活中的常见病症,根据数据统计,我国成年人失眠率已经达到了38.4%,可见失眠的人是非常多的.失眠是一件非常痛苦的事情,入睡困难.睡眠 ...

凌晨3点,天还没亮,为了能够找到活干,杨华荣夫妻二人早早来到了合肥零用工劳务市场站塘路,在街头等活卖苦力."来迟了,就会没有活干,只能赶早",杨华荣说.图为杨华荣凌晨3点站街接活, ...

失眠，每天差不多睡四个小时就会醒，怎么办？