多年失眠的我，昨天竟然睡了9小时最近终于... / 开普饭

想必住过院的患者应该都经历过查房,医生每天查房都会问一个问题,"昨晚休息怎么样,有没有失眠",而对于睡眠较差,出现失眠的病人,一般会开一些安定等常见的安眠药. 而对于在家的患者,出 ...

我的工作压力一直很大,但秒睡的我,根本体会不到中国3亿睡眠障碍人群的苦恼(数据来自<2021运动与睡眠白皮书>). 经常跟我爬山的娜娜对此感到不可思议,因为对很多人来说是失眠重要诱因的过度 ...

作者|Pinky 公众号:记忆的瓶子Pinky 作为自己带娃的全职妈妈,从宝宝出生后就过上了吃不好睡不好的日子,我困的时候娃清醒的不行,娃困的时候,我又睡不着了. 严重的一次下地晕的站不住想摔倒, ...

随着大家生活节奏的不断加快.工作和学习压力的不断增加,失眠已经成为生活中的常见病症,根据数据统计,我国成年人失眠率已经达到了38.4%,可见失眠的人是非常多的.失眠是一件非常痛苦的事情,入睡困难.睡眠 ...

俗话说,"千金难买好睡眠".甚至有人认为,睡眠是最好的保健品.相反,如果长期睡眠不足,大脑的疲劳难以恢复,其机能就会受到严重影响,聪明人也会变糊涂.如何保证良好的睡眠质量呢? 据记 ...

在生活中,很多人对"失眠"有不少误解,总觉得失眠就是睡不着,不是大病,也不用治.但其实,这是一种错误的认知,失眠不仅要治,还要及时治疗.长期睡眠不足的人患抑郁症.焦虑症的风险会明显 ...

引导:失眠已经是一个世界难题了,没有被失眠困扰的人不清楚它的顽固,身体乏困得难受,就是睡不着,想起来看看书,看看电视,又很困,特别是上了年纪的,五六十岁以上的人. 案例:游女士,47岁,失眠已经五六年 ...

朱元璋宴请徐达等人,结果徐达喝的大醉,醒来时发现自己竟然睡在朱元璋当年的吴王府中,吓得他直接跑到了大街上在寒风当中睡了一夜. 徐达是朱元璋功臣之首,一生率大军东征西讨,所谓"功定天下之半,声 ...

编者注:倪海厦老师的诊疗案例,仅供参考学习,请勿随意试药,试出问题本号概不负责.倪医师病案纪录初诊日期:2008/9/12姓名性别:年龄及体型来诊日期:Yan JustinM20岁中壮20 ...

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

失眠,在如今快节奏的生活之中非常常见,工作上的压力,生活的压力,家庭的压力等等,导致越来越多的人出现失眠的情况.失眠的人常常是晚上难以入睡,浅眠,易醒,多梦等,令人十分的痛苦,白天的时候又十分的困倦, ...

多年失眠的我，昨天竟然睡了9小时最近终于...