毛豆属于蛋白质还是碳水 / 开普饭

食材藕1节胡萝卜半根荷兰豆100克黑木耳适量辅料蒜头10克盐适量糖少许蚝油适量鸡精少许做法 1.木耳清洗干净,放入碗里,用热水提前浸泡30分钟,浸泡好清洗干净,沥干水待用. 2. ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

在面对自己的体重与身材之时,不管我们要瘦下来还是保持瘦下来的成果,不管我们要塑形还是要增肌,都要重视自己的饮食,甚至是非常的重视,我们不是总听到"三分练,七分吃"这句话的吗?的确, ...

随着科学饮食.科学运动的流行,大家越来越认可自律才能自由.无论是身边的美食博主还是健身达人,多多少少都在提供一些营养学的建议. "你要是减肥,碳水还是要少吃的噢"."刚运 ...

我们都知道,增肌或减脂期间我们日常饮食最需要注意的就是蛋白质.碳水化合物.脂肪的摄入,按一定比例摄入可以帮你有效的减脂.增肌.保持体重. 相信每个训练者减脂时都犯过许多错误导致减肥失败,要么是节食减少 ...

想要获得良好的健身效果,饮食肯定是必不可少的. 那么今天就和大家聊一下关于蛋白质,以及饮食上的一些易犯错误. 先说一下什么是蛋白质对于健身来说,蛋白质是肌肉生长和合成肌肉的主要和必需营养元素.因此无 ...

先说下我回答这个问题的背景,我爸也做了大半辈子的民工,而我上学那会儿也时不时去工地帮忙,当然后面找工作后也做过健身教练,后面改行后也下过几次工地. 我将基于我的这些经历从下面三个方面去回答: 民工蛋白 ...

毛豆属于蛋白质还是碳水