中年发福大多因为代谢下降，清楚根源，重回苗条身材才更轻松 / 开普饭

新手减肥,需要选对方法,怎么才能提高减肥速度,比别人瘦得更快呢?你需要学会几个技巧,减肥效率就会加倍! 技巧1. 健身训练时,力量训练结合有氧运动健身锻炼可以提升自身的身体代谢,促进卡路里消耗,帮你 ...

随着年龄的增长,尤其是40岁以后,我们会发现,对待自己的体重与身材之时会显得很无力,在年轻的时候,减掉几斤的体重并不难,而到了中年以后则会变得很困难,即使减重成功,也非常容易反弹,然而,无论我们处在什 ...

随着年龄的增长,到了中年以后,我们就会慢慢意识到,在年轻之时怎么吃都不胖,即使有了变胖的趋势也很容易控制并减掉,但是到了中年以后别说减脂了,控制体重都会变得很困难,此时变胖就是一件大概率的事情,不但如 ...

无论处在什么样的年龄阶段,我们都会希望自己能够有一个比较好的身材,但是,随着岁月的流逝,很多朋友都会面临或出现中年发福的问题,哪怕是自己在年轻之时是一个怎么吃也不会胖的体质,也非常有可能在中年以后变胖 ...

同样是减肥,为什么有人减肥这么容易,偏偏你减肥这么难?你是不是很关心,他们都是怎么瘦下来的?赶紧拿出笔记本,牢记减肥圈公认的5句大实话,你的减肥之路,将会更顺利. 1.与其少吃,不如好好吃当控制热量 ...

当我们关注自己的身材之时,我们会发现一些让自己感觉很无力的事情,比如身边总是有一些怎么也吃不胖的朋友们,比如自己明明与他人选择大致相同的减肥方法,甚至自己更加努力,但是效果却不如别人好,比如,对于自己 ...

说起来,几乎每个胖友都想"暴瘦",所以才会看到那些励志标语,"瘦成一道闪电""不瘦20斤不改头像"什么的.但是现实生活中,真的有这样的暴瘦例 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

"人到中年,大不如前" "代谢下降,喝水都胖" 各位人到中年的胖友们,是不是还在用"代谢率下降"为自己的减肥失败洗地? 不好意思,今天(8月 ...

许多人都把中年发福归咎于新陈代谢变慢,然而新研究发现,中年人的新陈代谢速度和年轻人无异,60岁后新陈代谢才开始减速. 也许,中年发福只是吃得太多,动得太少. [Photo/Pexels] Middle ...

都说岁月是一把刀,刀刀真致命. 相信很多人都开始意识到,自己上了年纪. 不对,自己过了25岁之后,发现脑门开始秃了.记忆力也开始下降了.耳朵也不好使.腰酸背痛脖子也跟着僵硬...... 再看镜子眼前的 ...

[原标题]研究显示:"中年发福"是因为懒,不是代谢放缓据美国<科学日报>网站8月12日报道,一项新的研究结果表明,你的新陈代谢--即燃烧卡路里的速度--达到顶峰的时间 ...

生活中有一个常见的现象,叫做"中年发福",是指人一旦迈过三四十岁的门槛,就会肉眼可见地"圆润"起来. 将军肚.水桶腰,几乎成了"标配",还总 ...

当地时间8月13日,美国权威学术刊物<科学>杂志发表一项颠覆传统观点的新研究,文章指出,长期以来,大多数人可能认为新陈代谢在成年时期会逐渐减弱,人的体重也因为年龄增长.新陈代谢速度放缓而增 ...

中年女性穿搭越发注重的是出众的衣品和高级的气质,一个相貌平平的中年女性可以利用最简单的衣品诠释出自己的极致魅力,而有些女生明明颜值不错,却总是玩转出得体和温婉的衣品,简单大气,但很少有个性. 说到霍启 ...

你有没有发现:明明毕业前还是帅小伙跟萌妹子,为什么毕业没有几年,身材却开始发胖,身体状态开始大不如前呢?尤其是30岁后,你会发现自己不再青春旺盛,各种亚健康疾病会出现,身材也开始走形. 为什么人到中年 ...

随着年龄的增长,到了40多岁的年纪,我们会发现,自己不但容易变胖,并且想要减肥之时也会变得比较困难,此时,当我们去寻找原因之时,或许会想到基础代谢,因为我们知道,随着年龄的增长,基础代谢下降是不可避免 ...

中年发福大多因为代谢下降，清楚根源，重回苗条身材才更轻松