【跑步杂谈】理性参赛，科学运动，敬畏自然，热爱生命！
适
可
而
至
朋
友
每一个运动都会存在风险
不知道，该写些什么！这两天的新闻都是爆炸性的，反思之后，我们能做点什么呢？促进竞赛制度的革新？给热衷比赛的人敲响警钟？让很多不重视安全的人迷途知返？我没有参加过越野赛，很多都是道听途说。但是基本的安全常识都有所了解。
报名的时候都会有参赛条件限制，并且提醒大家认真阅读《2021（第四届）黄河石林百公里越野参赛声明》，遵守《2021（第四届）黄河石林百公里越野赛竞赛规程》以及《2021（第四届）黄河石林百公里越野赛报名须知》。可能只有新手会去看这些条条框框，对于经验丰富的人关注的是如何在比赛中用最短的时间完赛，比赛的地理地形条件，天气状况，需要准备哪些装备。
比赛组织
57.5 比赛前，主办单位应公布比赛的具体规程，包括最低参赛规则。
57.5.1 主办机构资料(名称、联系方式)
57.5.2 比赛秩序册
57.5.3 赛道技术特点的详细信息:总距离，总上升/下降的幅度，主要困难的赛道的描述。
57.5.4 详细的赛道图
57.5.5 详细的赛道介绍
57.5.6 赛道标志规格
57.5.7 管控点及医疗/援助站的位置(如适用)
57.5.8 批准、建议或强制使用的装备(如适用)
57.5.9 必须遵守的安全规则
57.5.10 处罚和取消资格规则
57.5.11 关门和解封时间
——《田径竞赛规则》（2020）
01
强制装备
02
急救包
敬畏自然，热爱生命
相信所有喜欢运动的人，都是热爱生活，珍惜生命的！这次的事故都是大家不想发生，可是我们没办法避免。唯有能做的是，从一切小事做起，让竞赛制度、赛事保障、参赛意识、健身理念等科学合理地发展和推广。
01
参赛门槛
高危和高风险的赛事，参赛门槛必须提高，超马和越野赛事的防控和保障等级需要提高。参赛者的资格审核需要逐个落实，赛前必须举办赛事说明会议，针对比赛的突出赛段、“难”点进行提醒。
02
赛事资格审核
针对目前马拉松火热和越野等户外运动暴增，这个不是“暴利”行业，而是“高危”项目。赛事宣传必须规范，禁止“诱导”参赛，唯“利”是图。举办方必须有赛事（多套）应急的预案准备，及时关注赛道和天气等地理气候因素，对不适合办赛的环境、时间坚决延期或者取消比赛。
03
参赛须冷静
一场“比赛”的胜利和“百场”比赛的成功，都证明不了什么！你还是你，有父母、妻子丈夫和儿女，责任和担当不能遗忘！冒险精神和“个人英雄”主义不可取。运动是分等级的，“专业”的事情交给“专业”的人做！
04
运动≠健康
大家被洗脑了，运动尤其是“竞技体育”里面，伤病磊磊。大家只看到了夺得“冠军”的那一刻光辉和闪耀，不知道运动员背后顶着多少个日日夜夜的艰苦训练和汗水、伤病折磨，挺过去了才会在舞台上被大家所熟知，没“坚持”下去就没入人群，找不到身影了！
05
珍惜生命
如果你喜欢一个东西，就拿出100%的努力去了解、学习和实践！大众体育的开展，初心是促进国民健康和身体素质提升，可能我们很多基础设施和制度没有跟上，在宣传的手段和方式上存在问题。在信息时代的流量冲击下，每个人都是一个自媒体，都有话语权和发声的地方。各种“教父”级别的“砖家”也层出不穷（我也是砖家，能力有限），忽悠新手去挑战自己，挑战生命！我是运动训练专业，专业方向是运动训练理论与方法，硬生生被迫营业“运动康复”的领域！运动和损伤，乃至“生命”的代价是有的，血淋淋的教训有很多，只是大家习惯了选择性的遗忘！
我想说：