洋坚果更有营养？营养师教你吃坚果的正确姿势 / 开普饭

说起健康零食,坚果绝对榜上有名.每天一把坚果,不仅能满足味觉的享受,还能提供人体所需的多种营养素,护心.健脑.清血管.抗衰老--好处多多.还有研究发现,每天补充适量坚果,对长期减肥有重要效果. 但是, ...

疫情当下人们开始更加注重自己的健康了俗话说,病从口入要是身体出了点什么问题人们很自然的就会在"吃的"上面找原因觉得是不是吃错了什么现在市面上的吃的种类繁多零食也是五花 ...

干制坚果(种子)类核桃.泡核桃.野核桃.山核桃.板栗.13本栗.扁桃.阿月浑子.银杏.果松.香榧.榛.澳洲坚果等. 鲍鱼果(沙漠果).巴旦木.杏仁.腰果.西瓜子.南瓜子.葵花籽.花生.胡桃.松仁. ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 在开始今天的文章之前,我们先来做一个小调查: 如果喂食过,就请在宝宝的 ...

在日常的工作中,经常遇到一些不管是术前.术后恢复期还是肿瘤.胃肠不适等等的患者,在听到临床医生告知要清淡饮食后,就开始不敢吃肉.蛋,不敢喝奶,甚至油盐不进,每天只敢吃一些白粥.煮得烂烂的碎青菜.清汤之 ...

民国时,作为普通的北京市民一日三餐都极为普通,品种也很单一.吃的无外乎就是米面杂粮和蔬菜,经济条件好一点的还会不时的加一点肉菜.腌菜和米酒之类. 对于生活不太窘迫的人们,还是会三不五时的下馆子去打打牙 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第九十八 ...

馒头和米饭是老百姓的主要食物之一,根据我国地域的不同以及所在地区的气候不同,逐渐形成了南北方具有鲜明对比的饮食文化特色.南方地区多以米饭为主,而北方则多以馒头为主. 不过随着老百姓的生活水平的日渐提高 ...

乌鸡汤营养丰富,滋补养生,特别是女人三天两头喝一次,气色也能越来越好,平时有空可以自己在家里炖些乌鸡汤,做法非常简单,汤汁鲜美,怎么喝也不会腻. 煲乌鸡汤,无需过多的调味料,但我们可以多搭配几样食材, ...

非要说早餐餐桌上的扛把子,那恐怕非鸡蛋莫属了. 鸡蛋,众多食物的最佳拍档,还自始至终都占据着餐桌的"C位". 什么煮鸡蛋.鸡蛋羹.煎鸡蛋.茶叶蛋,没有一个带怕的. 鸡蛋,不仅是优质 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第七十九 ...

红豆.黄豆以及黄豆是我们经常吃的豆类,那么这三种豆类哪一种营养价值更高呢? 如果按照季节吃的话,哪一种吃了会更好呢.好了,话不多说.接下来就跟着大厨来一起学习一下吧. 首先我们来说一下,红豆.红豆里面 ...

洋坚果更有营养？营养师教你吃坚果的正确姿势