疗愈实录 |哭出来是疗愈 哭不出来是抑郁
文：凡默（原创）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
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疫情将大部分非重要岗位的人封闭在家里，同时封闭起来的还有情绪，从正月初四开始，个案不断，空间与距离缩小，人与人之间的摩擦最容易将我们深层的恐惧、委屈、愤怒、羞愧、无力等情绪挑动起来，很多人包括我的妈妈都会好奇，我是如何做疗愈的，我妈妈说你肯定是想着办法说服对方别痛苦了吧！
我对妈妈说，那这不成了疗愈师耍流氓，就像你腰疼，我一边挥着手一边说，一点也不疼一点也不疼，别想就不疼了，一个样。
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聊一下，为何哭出来的是疗愈，哭不出来的是抑郁。
那要从我们内在孩童说起，因为我们内在孩子就是一个封闭脆弱的角落，我们在这个世间别人看到我们的模样，大部份都是我们的“人格面”，我们轻易不能把我们内在真实的一面暴露，是因为在童年我们的心智模式与人格还没有建构成熟的时候，当我们一流露脆弱的时候，我们曾收到过一些否定、评判、恐吓，在一个需要依赖成年人才能活下去的年龄，我们自然会选择了活“人格面”来确保自己的安全、被爱、存活、价值等需求得到满足。
那为什么父母那样对待我们，一是业力呀（如遇一个拼命用脚踩你价值的母亲那么你过去世对她也好不了哪里去，暂且这样理解），二是我们的父母是不认识除了人格面我们真实的内在的（他们一生就是拼命活人格面），我们生而为人，每个人都有一个完整的、圆满的、自在的本体，但我们的父母不认识，他们只认识你的人格，所以父母不会说：
只要你开心做你喜欢的；嗯，我觉得你诚实比你考满分重要；嗯你在人群中不爱说话我理解你，那是你的权利；你跟着你的感觉选择专业吧，相信你的内在自有导师引导；不想上学就不上吧，只要你决定好了你就去追求你的音乐梦吧；孩子，记得成绩、金钱都不是生命最重要的，最重要的是你要了解你是谁；做什么不重要，重要的是你要开心。
那我们小时候父母用什么样的话，不断督促我们活出“人格面”呢？
你看隔壁小明比你大一个月就比你懂事，见人就说话，真是人见人爱；男子汉一点小事就流眼泪没出息别人会不喜欢你的；你要坚强多大点事你就放弃太怂了；做人长心眼凡事不要太实诚了；在这个世界上一定要坚强没人靠得住软弱是无用的；人要是没出息谁也看不起；多赚钱存着钱比什么都有安全感；感情不当饭吃一定找个有房子的；什么喜欢不喜欢专业只要能在社会上吃上饭这就是好专业....................
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爱、真诚、价值、客观性、包容、智慧、喜悦、活力、祥和、热情、好奇、信任、感恩等，这都是我们那个自己本有的“本体”的各个面向，我们一出生就有，只是成长过程遭遇到了破坏，然后我们成年后就认不出来了。
不信你试试，把上面这些套到一个成年人身上，看看有如此“健康”之人吗？
拥有人格不是坏事，我们需要它与这个世界打交道，害怕是你完全认同了它，很多人就一生认同了自己是没有价值的，所以就像打了鸡血一样在这个世界工作，一言一行都是为了填补这个没价值，其实那个价值的本体就在那里，只是我们认不出来了。
所以，真正的疗愈是什么，疗愈不是为了解决一个人俗世中的烦恼，而是要找到真正的心灵解脱之道，这个解脱之道就是认出本体，把在人世间的一切活动建立在本体之上。
佛祖早就说了，人苦，苦在只要有欲望就有痛苦，因为在这个世界上无论钱多钱少，没发现一个人十全十美的满足的，关系、金钱、健康、心理种种，总有不如意的地方，如果一个疗愈师的重点放在了帮助来访者解决问题，那不等于掩耳盗铃、饮鸩止渴？
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那这些通过什么去实现呢，这需要我们全然的敞开允许自己放下所有的外在，去体验内在所有的感觉，有一些因为童年创伤经验形成的所有负向感受，我们要去重新经验它，这个时候如果我们可以触碰到那些创伤，并借由一次次的亲密接触，然后光从内在向外来去疗愈，这个时候就等于我们跟自己真实的内在有了一个拥抱，随之来的安静就会带我们与本体相遇。
很多人非常惧怕去触碰脆弱的一面，然后就用人格面拼命补偿，例如内在有一个“没有价值”的创伤，这个人就可能会变的特别的要强，在事业，在社会地位上拼命努力，认同了“成功的、被别人看到的、有用的、对的”这个人格面，用以来填补内在的匮乏与恐惧，因为我们在小的时候经验这个创伤的时候是非常的痛苦，因为无价值所以不被父母重视与看到，所以我们就认同了，我需要活成什么什么样，然后我就不用再去体验那种痛苦与孤独了。
这恰恰相反，我们通过外在世界任何获得去补“无价值”的洞，都只能获得暂时的快乐，但永远不会满足，并且你会发现，只要外在的稍有变动，这个无价值的创伤感就会来了，在这几年的疗愈过程中，个案不缺乏在这个物质事业相当成功的、金钱非常富足的，你会发现他们无论拥有再多，因为没有做内在的功课，所以内在仍然是一个草木皆兵充满恐惧哆嗦毫无价值的吃奶孩子。
外在的只能带来片刻的放松，这就好比是，你有金钱的匮乏，你赚了一百万，你会拿到钱的时候，暂时松了一口气，这个时间也不会太久，拿到钱后暂时性的兴奋快乐消失后，你又会重新进入到匮乏，因为新的竞争对手出现了，销售有些下降，买了个别墅一百六十万，钱花出去了等等，如果你认同了是物质世界这些造成了你害怕匮乏，然后你就会永无止境的在这个“无常”世界追求金钱与事业，但是最终你无论赚多少，都不会体验到恒久的满足感。
所以疗愈的发生就是，全然的接纳与敞开，引领一个人进入到内在那个封闭脆弱的空间，不断鼓励对方去触碰那些创伤感，那些固着的、僵化的黑色灰色的能量以情绪的方式一点点的脱落，这个时候疗愈师就只需要允许就可以（允许不是语言而是内在能量），当一个人的情绪经由愤怒进入，到达委屈、害怕、自责、恐惧等，再到达哀伤，然后就会进入一个慈悲，进入心轮打开的状态，借由情绪的流淌，就会进入对自己的一种慈悲，慈悲一产生，爱就会出来。
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爱与慈悲都是本体的一个面向，当这些在能量层面发生后，你就会发现一个人就不再对自己那么的严厉与挑剔了，也会与现实中的障碍、困难拉开一个距离，不再完全认同内在害怕是因为存折数字不够多，可能是因为小时候家里穷让自己内在有了一个紧缩的创伤，我只需要去触碰那个创伤，然后疗愈内在，就可以重新与内在的富足感连接起来，然后无论外在发生什么，我带着这份富足感去享受所做的一切就可以了。
一个对自己产生爱的人，就不再去逼迫自我拼命的迎合他人、表现给世界看了，当然这是个过程，文字总结的永远是经过千辛万苦的努力到达的结果，这需要慢火炖，慢慢疗愈的。
但，只要有一天，我们把认出自己的本体，活出自己的价值、爱、热情、丰盛等品质建立在一切基础之上，这个时候我们就在这个世界该干嘛干嘛，当你的好妈妈，去赚钱发展事业，但是因为基础不同，你做这些就是一种享受，而非证明了。
这是完全不同的滋味。