此物是素中之王，含钙是鱼的7倍！常吃可排毒清道抗三高！ / 开普饭

准备材料西蓝花1小棵,黑木耳适量,胡萝卜半根,香菜2棵,大蒜3瓣,色拉油.酱油.醋.白糖各适量,花椒3粒,盐.鸡精各少许开始制作 1 将干木耳用温水浸泡20分钟,洗净沥水. 2 剪去木耳的根蒂,撕 ...

素蚝油手撕杏鲍菇材料: 杏鲍菇3个,青椒1个,干辣椒1个,金兰素蠔油2茶匙,生抽2茶匙,黑胡椒半茶匙步骤: 1.杏鲍菇手撕成条,青椒切块,干辣椒 2.锅中倒入少许油,杏鲍菇先在锅中干煸 3.干煸 ...

01 木耳的功效 1.多吃黑木耳补铁黑木耳在荤素食品中含铁量最多,每100g含铁高达98mg. 比动物食品中含铁最高的猪肝高出5倍,比蔬菜中的补铁之王菠菜还高出20倍. 因此,木耳是养颜补血,预 ...

"微辣,虾仁入口滑嫩,营养下饭" 食材明细主料皱皮椒适量黑木耳适量鲜虾仁适量小米椒一个辅料玉米油适量姜蒜适量花椒适量盐适量生抽适量咸鲜口 ...

生长环境黑木耳产于喜马拉雅山南麓海拔2800-3500米的林区蔷薇树科的刺树上.木耳鲜体呈咖啡红色,胶质厚,干体呈黑色,形似"黑珍珠",温水泡开后仅有人的手指甲盖大小,呈小碗状. ...

黑木耳是我们日常食用的食材之一,黑木耳不仅美味,且营养价值极高,常吃黑木耳对身体好,今天小编给大家普及一下这种食材的好处. 木耳被营养学家誉为'素中之荤'和'素中之王',每100克黑木耳中含铁185毫 ...

黑木耳养颜排毒抗癌,有"素中之王"的美誉. 现在环境污染严重,排毒抗肿瘤成为热门话题.无论男女老少,想要养颜排毒抗癌,身强体健,就要常吃黑木耳这种"蔬菜王". ...

暖粉们周三好呀,今天的「干货日记」又是涨知识.干货满满的一天,你准备好了吗? 据暖暖观察发现,一年四季,不管菜摊上有多少种不同的蔬菜.很多人每次买菜兜兜转转,最后买回家的还是老几样. 就算大人没吃烦, ...

夏季天气热了,做面食发酵特别的快.对于北方人来说这是好事,做面食更方便还能节约很多的时间.这一年四季有3季最难发酵了,尤其是冬季发一次面就得放进烤箱用发酵档发酵,不然要好几个小时,特别浪费时间.现在真 ...

到了秋冬季节,各种山珍也慢慢地走上了大家的餐桌,成了冬补名单中的一员,给我们提供着热量和营养.黑木耳是山珍的一种,是生长在朽木上的一种食用菌,又叫云耳. 它的颜色呈淡褐色,形状似人的耳朵而得名,不论是 ...

很多人都喜欢吃上菇类食材,它们的口感不油腻,吃起来清爽可口,还有着天然的肉味,让人吃了后喜爱不已.而市场上的菇类种类繁多,各有各的美味,比如说平菇就十分可口,尤其是放在鸡肉里品尝更是独特,很多人都会搭 ...

立夏之后,天气逐渐炎热.除了菜肴要清爽开胃,有一件事一定要时刻提醒自己和家人,那就是谨防夏季"食物中毒". 两大类:一类是夏季正大量上市的4类有苦味的食物(文章来自养生厨房,拉至文 ...

此物是素中之王，含钙是鱼的7倍！常吃可排毒清道抗三高！