别让焦虑，拖垮你的人生 / 开普饭

思维加行动就有了结果,思维决定行动,行动决定结果,结果影响思维,在这看似简单,分析起来却又复杂的关系里,我们不断思维,我们不断行动,每个人都在过着不同的人生,每个人都希望行动结果和思维相和谐. 思维决 ...

从变化到改变,从组织到个人,哪些因素可能会成功地改变自我?它们的缺失又会表现成什么样子呢? 人们常说,"唯一不变的就是变化".为什么会有变化呢?或许都是因为时间,我们没法回到从前, ...

现代人类的生活充满焦虑,压力重重,这是因为人类遗忘了生活的基础:POD(play,others,downtime).人类应该学会像海豚一样生活,才能重新找回生活的平衡.孩子最需要的人生技能是什么?每个 ...

最近学习了得到app中<陈海贤·自我发展心理学>,好多朋友跟我有一样的感受,关于自我改变还有思维进化这部分特别感同身受,我们很希望能够改变但却每每害怕失败,我们很希望能够是成长型思维但却时 ...

疫情期间,朋友和我说他们公司,有位总监离职了. 我有些惊讶,在我的印象中这位总监的能力还是可以的. 原来是疫情期间客户少,公司只能把总监给裁了. 我们一直深信一句话是勤劳致富,那为何还是逃避不了贫穷的 ...

与你相遇,我好幸运关注置顶,不再错过当代年轻人的状态常常是这样的:迷茫,焦虑,沮丧,不是不努力,可就是效率低下,付出行动,却没有得到应有的回报. 很多人都陷入了这样一种困境当中,他们越努力越迷茫, ...

应对恐惧焦虑步骤:接纳与调整呼吸! 要应对原生恐惧,需要借助感受处理的四个步骤--接纳.觉察.放松.行动. 1.接纳:当感觉到恐惧时,用一句话简单地告诉自己:"好的,我感受到了恐俱,我能接 ...

人民论坛哲思,用灼热的观点启迪思想,用温暖的文字抚慰心灵.每晚九点三十分,带你看清世界,认识自己,慢品人生滋味. - No. - 01 过度焦虑,会拖垮一个人的人生一本书中给出了关于焦虑的公式:高挑 ...

你会经常感到焦虑吗?有没有曾因为这些事而感到焦虑? 下班了,可是手头的工作还有很多没做完,急得饭吃不好,觉睡不着,焦虑. 与朋友或同事闹了矛盾,整日心神不定,担心之后彼此之间很难和谐相处,焦虑: 定了 ...

前几天,刘涛主演的<大宋宫词>开播了,该剧开播之后,一塌糊涂的剧情,与刘涛40岁还扮嫩的评价,让这部剧的评分跌入谷底. 昨天,刘涛主演的<陪你一起长大>开播了,看到又扮回女强人 ...

胡慎之现在想象一下,你在一家网红餐厅排队候餐,已经等了40多分钟了,但是前面的队伍依然很长,你跑去问餐厅的服务人员,还有多久会叫到你,他们告诉你,预计至少还要等一个小时才轮到你就餐,但是也说不准, ...

慧言慧语牛奶不加糖,芝士猪柳堡不要芝士不要任何酱.一个人的双人份早餐,都想吃就都点了,女人还是要懂得自爱一些好.这样即使别人辜负了你,日子也不会差到哪里去. 我始终认为想得明白想得通对自己花钱对朋友 ...

Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash 今年我三十岁,我就发现自己越来越害怕一个人呆着,一个人静下来. 尤其是在夜深人静的时候,往床上一躺,眼睛一闭,各种胡思乱想的负 ...

文|雪落无尘和哪种人交往,最折磨人? 他们虽然没有犯法,但是却非常消耗你的精力,甚至也消耗你们之间的关系. 和以下2种人交往,简直是自讨苦吃,趁早远离,第一是杠精,第二是巨婴. 他们极度自私,总把自 ...

谁也不想一辈子都做个穷人,然而,在你羡慕富人的时候,是否有想过,穷人和富人之间到底差距在哪儿呢?可能,大部分人都觉得,穷人和富人之间,最直观的差距就是钱,然而,除了钱之外,穷人和富人之间差的还有思维. ...

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