学会情绪表达，成为“心”主人 / 开普饭

发布时间:2020-10-25 文/心理咨询师安之 (摘自创作底稿<自证预言>)公众号:安住他方你的潜意识里有什么,可能直接影响了你平日的精力和关注点会放在哪里.一个人潜意识里是怎样自我 ...

文/小宋老师给大家分享一个职场小故事. Jenny在一家国企工作,有一次,她在工作上出现了失误. 她在帮客户办理业务的时候说话太直,言语太过犀利,得罪了一位老客户.老客户直接打了投诉电话,很快,Je ...

如何正确地表达情绪是个很重要的问题.而愤怒又是我们每个人都会体验的正常.强烈又必要的情绪,它有助于我们保持个体的完整. 它也是最难处理的一种情绪,是攻击行为的催化剂.极力抑制或者过度发泄都会产生不良影 ...

一.认识情绪情绪是个体受到某种内在或外在的刺激所产生的一种身心激动状态. 情绪是一个连续体,从激动到低落,从紧张到放松,从欢喜到悲伤,这些都不是非此即彼的两极化,我们的情绪玩玩处于两极中的某一个位置 ...

绘画需要表达内心 [心][心][心] 心中有万千色彩,生活自然丰富多彩.

成熟,不是你学会了表达,而是学会了咽下.表达,是渴望被理解:咽下,是懂得了理解.表达,是为了自己:咽下,是为了大家.少表达,多倾听,学会了解,你的表达才会有价值.一味要求被理解的人,最难被人理解.想要 ...

情绪是隐藏在我们身上一种神奇的力量,它可以使我们沉着冷静,也可以使我们暴跳如雷:可以使我们精神焕发,也可以使我们萎靡不振.而情绪也可以主导事情发展的走向,比如说你尽早出门的时候不小心被人撞了一下,而那 ...

成熟,不是你学会了表达,而是学会了咽下.表达,是渴望被理解:咽下,是懂得了理解.表达,是为了自己:咽下,是为了大家.少表达,多倾听,学会了解,你的表达才会有价值.一味要求被理解的人,最难被人理解.想要 ...

张小娴说过一句话:"生活诸事不顺,是因为有脾气.有脾气,苦了别人,也苦了自己."由此可见情绪具有一定的主导作用,你用什么样的态度去处理一件事,你所得到的结果就是什么样的.所以作为成 ...

孩子有负面情绪,家长的棍棒教育并不是最为正确的一种方式,这样的教育只会让孩子的情绪更加的失控,对待负面情绪,我们要做的是疏,疏通情绪通道,疏导情绪更加流畅,学会有效情绪管理,才是最正确的一步骤. 以健 ...

学会情绪表达，成为“心”主人