如果你想成功减脂，5件事你要提前做好心理准备，才能有备无患 / 开普饭

在日常生活当中,我们会以时常发现,总是会有一些朋友无论吃什么,无论什么吃都不会胖,而还有一部分人甚至是喝水都会胖:在减肥过程中同样也会出现类似的情况,比如,两采取相同方法减肥的人,他们几乎吃同样的食物 ...

每天去健身房锻炼,器械和有氧各一小时,饮食少油少盐,三个月后肯定会瘦,具体能瘦多少斤取决于基础体重大小.摄入热量和消耗热量之间的热量缺口是否合理,锻炼强度和时间是否合理,作息是否合理等各种因素. 对于 ...

当我们对自己的身材有一定的要求之时,首先想要的应该是如何让自己瘦下来,此时就会付出一定的努力去达到目的,这个过程我们通常会用"减肥"这两个字来概括,但是当我们为了减肥而搜集相关的资 ...

当我们寻求减肥方法以期让自己成为瘦身之时,少吃多动这四个字总是会出现在我们面前,但是坚持少吃多动真的能瘦下来吗?答案似乎没有那么简单,在这个过程中所涉及的问题不仅仅是吃与动,还涉及其他方面的各种问题, ...

在减肥过程中,无论是谁,都希望自己快速地瘦下来,所以我们会怀着雄心壮志去开始自己的减肥计划,但是在实施过程中,我们却会受到各种各样的打击从而使得自己丧失信心,甚至会放弃行为.然而在减肥过程中,最终导致 ...

在当下,可以说减肥一直都是一个热度非常高的话题,不管什么样的年龄阶段,不管自己是胖还是瘦,都会有一个或长或短的减肥经历,当然,不同的年龄阶段减肥的主要目的会有很大的不同,对于比较年长的人群来讲,减肥更 ...

有效的减肥是让身材变好的前提,即使是想要通过塑形训练的方式来塑造自己的体型,也要先以让自己瘦下来为前提,因为当自己比较胖之时,这些塑形训练的效果则会被过多的脂肪所遮盖而不被显现,所以想要塑形则需要以减 ...

当我们走在减肥路上之时,就会关注自身体重的变化,甚至会把体重的下降与否作为衡量减肥效果的标准,但是,你要知道的是,体重下降不一定代表减肥成功,尤其是短时间内体重快速的下降更是如此,因为在你减掉的体重当 ...

在面对自己的身材之时,每个人都会希望自己的身材变得更好一点,而想要身材变好,瘦则是前提,因为对于绝大多数人群来讲,如果有着较高的体脂率,身材比例都不会好到哪里去,所以当我们自己想要拥有好身材之时,我们 ...

当我们走在减肥路上之时,谁都会想着让自己快速地瘦下来,恨不得一觉醒来自己瘦到了一个理想的状态,因此我们也会非常积极地去寻求一些快速减肥的方法,去看一些快速减肥的案例,比如某某一再瘦了十几斤,他是如何做 ...

‍‍ 油条豆浆豆腐脑,馒头油饼甜豆浆 365天,365份,连甜度都不带变的中午买饭都懒得下楼,外卖送不到门口可能心里还会不爽下午,困了,奶茶,累了,蛋糕晚上加个班,饿了,公司可能还有泡面当夜宵 ...

如果你想成功减脂，5件事你要提前做好心理准备，才能有备无患