你晚上睡得好吗？全国3亿人有睡眠障碍 / 开普饭

失眠症,是指整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难.浅睡.易醒或早醒等,这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上.据调查显示,成年人出现睡眠障碍的比例高达35%,60岁以上的老年人57%会出现睡眠 ...

在新冠疫情大流行席卷全球的这一年多以来,很多人的睡眠都发生了变化,或难以入睡,或时常醒来,或是梦太多影响了睡眠质量.你睡得还好吗? 近期,发表在<Current Biology(当代生物学)&g ...

数据显示,目前,全国有超3亿人存在睡眠障碍,其中,四分之三在晚上11点以后入睡,三分之一要熬到凌晨1点以后入睡. 人的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,人体80%的生长激素都是在睡眠阶段释放 ...

前两天,#全国超3亿人有睡眠障碍#这个话题上了热搜. 调查数据显示,目前,3亿多失眠的人群中,四分之三在晚上11点以后入睡,三分之一要熬到凌晨1点以后入睡. "日出而作,日落而息" ...

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删最近几年,小编总是能看到很多猝死的消息! 据统计,我国每年近60 ...

"我们人均收入是3万元人民币,但是有6亿人每个月的收入也就是1000元.1000元在一个中等城市可能租房都困难,现在又碰到疫情,疫情过后民生为要." 这是两次会议上的原话.以前逛互 ...

每一个睿智的灵魂 1 要说这个时代,最热门的话题是什么? 男女对立吗?明星八卦吗?伤春悲秋的网抑云吗? 都不是,大概谁也没想到,最热门.最轰动.最能引起大众共鸣的话题,居然是:失眠. 近日,中国睡眠研 ...

今天是世界睡眠日.中国睡眠研究会等机构日前发布的<2021年运动与睡眠白皮书>显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍 . 白皮书在全国31个省份收集样本,针对运动人群睡眠现状进行了调查.调 ...

认为睡眠质量不好(从"一般"到"很不好")的受访者中,仅27.8%为改善睡眠就医过,但效果大都不如人意.有人简单粗暴地认为,可以通过吃安眠药自行治疗失眠,但相关 ...

特别是跟数字生活相关的,准备要好好梳理一下. 对于阅读本文,机哥只有一个温馨提示:稳住,不要气到上头. 第一件事,多家知名商店安装人脸识别摄像头. 这些摄像头能精准记录每一个进店顾客的人脸,并且编号. ...

你晚上睡得好吗？ 全国3亿人有睡眠障碍