门派宝典：铁布衫功法 / 开普饭

少林六合功乃是吐故纳新.修身养气之术.久而习之,强身健体,功力倍增.实战搏击既能护体又能伤敌,实为少林之上乘内功. 六合功是习武之人秘练养气秘法,过去很少传人,故知者甚稀.现整理图文以献头条读者. 起 ...

练功的基本要求: 1.选择新鲜空气的场地,稍活动筋骨,即可调身,调心.调息,开始顺序练功. 2.百日筑基,百日发展.筑基期间,要求早晚各练功次,每次一小时三十分左右,具体时间可根据个人情况而定. 3. ...

八大劲功法 "八大劲"功法系洪门拳的传统运气练力功法之一.拳谚说:"练拳不练功,到老一场空":"人有千斤力,只要人肯习".因此,练拳术还必须 ...

"十三太保"是干枝五势栋花桩的一种基本气功功法.干枝五势梅花桩是一门比较古老的拳术,明末清初在冀.鲁.豫一带广为流传.这种拳术包括一进.二退.三法.四门.五勢.六合.七急.八方.九 ...

五法是"飞.云.摇.晃.旋"五法.飞法练筋力,云法练柔力,摇法练身力,晃法练定力,旋法练圆力.此为"近取诸身". 八象是"龙.虎.马.牛.狮.象.熊. ...

[功法步骤] . 无极桩站式, 收神闭目垂帘, 反观内视, 降心气沉丹田. . 气沉丹田做好了, 在做一次气沉丹田, 幻化成一个乒乓球大小的球. . 眼神注视此小球, 意念想着这个小球沉落到会阴穴, ...

第一段丹田练法(根本固焉) 丹田者,气之海.练气之根本也.丹田气不充满,他处俱不能成.练丹田之法,须身体端立,两足踏平,距离约四寸之谱.右手握住左手,两臂伸直,两手紧贴丹田.如第一图.然后闭口蓄气( ...

五行重手法,是利用独特的深呼吸补气法大量采用口内津液以补充体内气血之不足,同时在意念和有规律的肢体运动作用下,导引了内气循环运行,使内气充盈旺盛,邪气被驱出从而达到健身目的.因其动静有机结合,故内修者 ...

五行重手法,是利用独特的深呼吸补气法大量采用口内津液以补充体内气血之不足,同时在意念和有规律的肢体运动作用下,导引了内气循环运行,使内气充盈旺盛,邪气被驱出从而达到健身目的.因其动静有机结合,故内修者 ...

仙童盗甲护体功仙童盗甲护体功是武当铁布衫中级功的核心功法,直接介入铁布衫的抗击打训练,式简效宏. 具体练法介绍如下: 一.三调功面向南方,丁字步,即右脚掌横着站,脚尖朝右,重心放在右脚上,左脚在前 ...

门派宝典：铁布衫功法