习惯开着灯睡觉的人，或会有哪些危害？建议你尽早对照看看 / 开普饭

有些人缺乏安全感,尤其是在晚上独自睡觉的时候,总是感觉很害怕,需要开着灯入睡.虽然这看似是一种非常平常的习惯,但是开着灯入睡并不是一种好的习惯,会给身体带来很多危害.接下来就让我们一起来了解一下,开着 ...

<习惯的力量>一书认为,人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的,而是出于习惯,我们生活中固定不变的部分,也是习惯的集合体. 深以为然.坦白讲,早晚刷牙洗脸,到点出门上班或去学校,抵达公 ...

你是不是正在积极减肥? 也许你不知道,生活中的一个小细节,就会让你的努力白费! 研究发现,开灯或开电视机睡觉,会明显增加肥胖风险. 屋外有光源或开小夜灯睡觉,风险同样不小! ? 一个最新的研究结果发现 ...

在日常生活当中,有些人习惯开着灯睡觉,即使已经进入睡眠状态,也会让灯一直亮着.站在医学的角度上来说,这是一种对灯光的依赖性行为,这种行为在医学上被称为开灯睡眠癖. 开灯睡眠癖本质上来源于人们对黑暗的恐 ...

人体都具有一定的自我调节能力,在睡觉休息时,人体通过自身调整能够消除一整天的疲劳,使人恢复到精神满满的状态,得不到充足睡眠的人容易出现烦躁.激动和精神萎靡的症状,长期下去甚至会出现记忆力衰退,免疫力下 ...

不少人睡觉得开着灯睡,关灯了就觉得莫名的害怕,这就是心阳虚也! 心阳出于瞳孔而成卫气,散布于周身,阳气出表,才不被非人来附!所以我们要用桂枝甘草汤,桂枝和甘草,取辛甘化阳!直接温补心阳.有了阳气的加 ...

不少人睡觉得开着灯睡,关灯了就觉得莫名的害怕,这就是心阳虚也! 心阳出于瞳孔而成卫气,散布于周身,阳气出表,才不被非人来附!所以我们要用桂枝甘草汤,桂枝和甘草,取辛甘化阳!直接温补心阳.有了阳气的加持 ...

有的人喜欢开灯睡觉,觉得心里有点安全感.而医学科研人员研究证实,人在睡觉时开灯,会抑制人体褪黑激素的分泌,使人体免疫功能降低.因此,医学专家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症. 人的大脑 ...

有的人喜欢开灯睡觉,或者打开电视机睡觉,认为这样会带来安全感.可实际上,开灯睡觉或者开电视睡觉会带来一些意想不到的后果. 开灯睡觉会导致减肥失败! 假如你正在积极减肥,每天控制饮食,锻炼身体,可是你不 ...

你是不是正在积极减肥? 也许你不知道,生活中的一个小细节,就会让你的努力白费! 研究发现,开灯或开电视机睡觉,会明显增加肥胖风险. 屋外有光源或开小夜灯睡觉,风险同样不小! 一个最新的研究结果发现,相 ...

习惯开着灯睡觉的人，或会有哪些危害？建议你尽早对照看看