允许焦虑接纳焦虑才能释放焦虑 / 开普饭

怎样保持情绪稳定,是我慢慢成长为一个大人的过程中在努力学习的课程. 我一直是个敏感的人,容易优柔寡断,容易伤春悲秋,还特别容易被别人的情绪给影响. 我知道这样不好,但却总是无法控制自己,每次发完脾气都 ...

这个世界上的人,都在追求着的,就是快乐和幸福.大家都知道,一个事做成了,就快乐,得到了自己想要的东西,也会快乐.没错,这些事情,会带来快乐和幸福的感觉,但持续时间总是很短暂.而且,大部分人都有情绪的周 ...

在生活中,最容易让人感到寒意的莫过于情感的不稳定,并且让人感觉到非常焦虑的尤其是感情事,而安定内心的最重要的因素就是稳定的情感,无论我们是处于爱情,还是亲情或者友情的漩涡,都会让自己内心感到不安宁,让 ...

对于我这种有点强迫症的人而言,但凡心里有待做的事情,总是会莫名地陷入惴惴不安的状态.这种心情很是复杂,是紧张中略带一些焦虑,害怕中略带一些激动.明明告诉自己,放轻松,放轻松,不要紧张,不要紧张,可最后 ...

本文来自微信公众号:ToBeSaaS(ID:gh_66062ec0961b),作者:戴珂,题图来自:unsplash 一.越努力,越焦虑? 国外SaaS市场发展日新月异,企业的市值也屡创新高.这种情况 ...

当我们觉察到内在的恐惧时,切记,不要批判,要如实地接纳他.批判与谴责非常容易在觉察之后产生,因为,我们都希望不要痛苦,排斥痛苦,往往觉得恐惧,负面情绪这类会带来痛苦的东西,是不好的,而面对它们,第一个 ...

书海泛舟,人间清欢大家好呀~ 今天,我们继续来读「儒家经典」,四书里的<论语>. 01. 立大志子曰:君子坦荡荡,小人长戚戚. <论语·述而第七> 孔子说,君子坦然自在,小 ...

最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台文: 凡默(斑马) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|资深占星探索者 1 从五月天象骤变,天王星进金牛座(天王星一向以改革.突变著名),强势的突如其 ...

就在今年的6月11日,中国电动充电基础设施促进联盟发布了,2021年5月份充电桩运营和保有量的数据.根据相关的数据显示,充电桩的保有量截至2021年5月,联盟内成员单位总计上报公共类充电桩88.4万台 ...

随着社会的快速发展,科技化的时代早已经到来,比起把你关在深山老林之中,你更害怕的可能是一整天都没有网络.在越来越便捷的现实生活中,我们的工作时间反而变长了,越来越多的人开始焦虑自己的现在和未来,这是一 ...

随着社会的快速发展,科技化的时代早已经到来,比起把你关在深山老林之中,你更害怕的可能是一整天都没有网络.在越来越便捷的现实生活中,我们的工作时间反而变长了,越来越多的人开始焦虑自己的现在和未来,这是一 ...

文/小宋老师 01. 我是一个很容易为小事感到焦虑的人.可以说,我的焦虑阈限特别低. 在别人眼中的一件"云淡风轻"的事情,到我这里就很容易变得"波涛汹涌". 虽 ...

允许焦虑 接纳焦虑 才能释放焦虑