秋季营养对决：南瓜与红薯 / 开普饭

导语:想要养生长寿,就要学会排毒,不断给身体补充营养.有许多瓜果蔬菜可以帮助我们经常排毒,促进身体有效运转.这种滋养和保护,会使我们的身体会越来越健康,可以预防各种疾病的发生.那么究竟哪些瓜果蔬菜对身 ...

人们常说:荷莲一身宝,秋藕最补人.秋天天气比较干燥,我们需以养阴清热.润燥止渴.清心安神的食品为主.莲藕就是当令滋补的佳品之一.立秋过后,鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴. 今天用红薯做皮.莲藕做馅来做一 ...

前阵子妈妈给我打电话,说十月份要过来,给我带一些虫草花,我妈一直很注重养生,我从小就是喝她煲的养生汤长大的.记忆里最美味的就是虫草鲍鱼汤,鸡汤.鸭汤什么的吃腻了,来一碗鲍鱼汤,鲜香可口,令人食欲大开. ...

"秋天到.南瓜俏",南瓜作为养胃.降血糖的蔬菜,秋季常吃,不知不觉收获这3种好处,很多人都不知道.

最具营养的南瓜馒头竟然是这样做成的,一招教会你做南瓜馒头! 主料: 南瓜150g,面粉400g: 辅料: 白糖20g,酵母5g,水50g: 配方: 1.南瓜去皮. 2.切薄片装碗. 3.上蒸锅蒸熟. ...

点击上面的蓝色"原色的美食小屋"即可关注如果你也是一个吃货欢迎来哦南瓜内含有维生素和果胶, 果胶有很好的吸附性, 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质, 如重金属中的铅.汞 ...

南瓜营养丰富,含有蛋白质.胡萝卜素.维生素B.维生素C和钙.磷等成分.南瓜色泽金黄香甜,蒸熟后成南瓜泥水份很大,直接就可以用来和面做面包了,一滴水不用的.烤出的面包颜色诱人,自带南瓜的一丝清甜. 面包 ...

南瓜尖在我们的生活里面是非常受欢迎的,南瓜尖是夏天和秋天才有的食材,所以过了季节就没的吃了,南瓜尖的吃法非常多,可以炒着吃,也可以煮着吃,它不但好吃,而且营养价值非常高. 吃南瓜尖要吃新鲜的,要吃嫩尖 ...

进入到深秋,很多人只知道吃南瓜和红薯,今天分享一种秋季的时令蔬菜--茼蒿,茼蒿的根茎,叶都可以食用,清炒太单调,搭配香干是绝配,好吃又下饭,而且还可以帮助提高肝脏功能,护肝养肝,还可以保持肠道的通畅, ...

btv养生厨房 <养生堂>之养生厨房,传递健康养生知识.更有每日菜谱,为您带来美食.精神双大餐~ 515篇原创内容公众号秋季是山药上市的季节.山药补脾养胃.补肾益气,被称为" ...

秋季营养对决：南瓜与红薯