陈根：中年多运动，大脑长健康 / 开普饭

▼ 由西班牙研究团队领导的一项引人注目的新研究表明,中年时期的心血管疾病与老年时期的神经退化和认知能力下降有关.研究发现,50多岁的受试者患有轻度高血压,在与阿尔茨海默氏症和痴呆症相关的领域显示出大脑 ...

大脑,可以说是人体最重要的器官之一了.大脑的健康程度,与寿命的长短.生活质量的高低,都有着密切关联.不过随着年龄增长以及各种因素的影响,大脑也受到了不同程度的损伤.老化,也更易患病,出现认知功能下降. ...

文/陈根近代科技进步,带来了舟车发达,不仅使得人走得路变少了,许多劳作也变得机械化了,如今,许多生产劳动都已经自动化,人们也从劳动力工作转向智力工作.坐,成了人们主要的生活姿势.更有部分人更是坐下去 ...

文/陈根看过电影<钢铁侠>的人一定不会忘记其中一个经典画面:托尼·史塔克在设计.改进和修理钢铁侠战衣的时候,并不是在图纸或实物上进行操作,而是通过一个虚拟的影像映射场景来辅助实现,这个可 ...

文/陈根神经元无时无刻不在互相"交流",事实上,在60年前科学家掌握了记录单个神经元的技术之后,科学家们就知道大脑活动会频繁发生变化,即便没有明显的理由表明大脑应当如此变化,但事 ...

文/陈根咖啡是世界上最流行的饮料之一,并且,由于含有大量咖啡因,可以达到提神功效,因此也成为世界上最广泛摄入的精神活性物质.但也正是咖啡的精神活性物质,长期以来,都给人们留下"会上瘾&qu ...

文/陈根一个婴儿由一个受精卵发育而来,这意味着一个卵子必须与2.5亿个精子中的一个受精.然而,近年来,有大量的研究指出男性生殖健康正受到损害,其中,西方国家和工业化国家已经报告了精子浓度的显著下降. ...

文|陈根生命在于运动,运动是改善和维持身体健康重要的方式之一.大量研究表明,任何形式的规律运动都比久坐有益.运动不仅可以使我们的肢体更灵活,还能有效降低心血管疾病.糖尿病和癌症等疾病的风险. 走路作 ...

文|陈根千百年形成的饮食习惯和饮食文化,使我国许多人难以改掉高盐饮食的口味.根据历年的全国营养调查数据,与世界多数国家相比,我国居民钠摄入量偏高,而钾摄入量偏低.但全球范围内,过量摄入食盐(每天摄入 ...

文/陈根人类文明诞生以来,人类发展出农业,畜牧,再进入工业社会,这个过程长达千年,从抗争自然到征服自然,从吃不饱到吃太饱. 吃太饱的同时,也带来了许多现代慢病,如今,在对健康的日益关切下,人们再一次 ...

文|陈根睡眠对人体的重要性众所周知,其中,最常被提及也是最重要的一点就是睡眠对免疫力的影响.一般来说,一个好的睡眠状态会增强免疫力,可以抵御各种疾病和病原体的侵袭.而长期失眠则会造成免疫力下降,人体 ...

陈根：中年多运动，大脑长健康