陈根：睡眠和免疫，健康之基底 / 开普饭

▼本文作者▼ 在我们的人生中,约三分之一是在睡眠中度过,可见,睡眠对我们是多么重要.然而我们大多数人对于睡眠相关的知识了解甚少,往往忽视了睡眠的重要性. 社会中越来越多的群体出现了各种睡眠问题,甚至在 ...

虽说研究新型冠状病毒仍是重中之重,2020年生物学家也有其他重要发现: 例如更深入了解大脑如何处理信息,个体性如何界定,以及为什么缺乏睡眠会带来诸多危害-- 如果要选出2020年生命科学界首屈一指的大 ...

[养生健体] 古往今来话睡眠作者:赵玉萍睡眠,对生命而言,就像空气.阳光.食物等等一样,是不可或缺的存在.在忙碌一天之后美美地睡上一觉,那真是人生一大享受. 而且研究表明,睡眠不仅 ...

随着睡眠知识的日趋普及,越来越多的人利用睡眠监测来了解自己的睡眠状况,或者诊断可能存在的睡眠障碍. 然而,大部分人面对监测报告中的那些复杂的数据,感到一头雾水,不知如何解读. 本文的目的在于,以比较通 ...

文/陈根免疫系统24小时昼夜不停地工作,使得人们的健康得到有效的保护.正常情况下,人体内的免疫T细胞是可以监测并清除肿瘤细胞的.然而,肿瘤细胞却可以通过伪装自己而逃避免疫系统的监测. 科学发现,在很 ...

文/陈根当前,社会已走进一个疯狂制造肥胖的时代.过去几十年里,世界上大部分地区肥胖人群的比例都处于持续增长状态,在发展中国家情况尤为严重.而肥胖(包括超重),素来是死亡和很多疾病的重要危险因素,例如 ...

文/陈根运动具有广泛的全身作用,而运动对健康的益处也早已众所周知.锻炼身体可以激活免疫系统,可以帮助循环,增加机体弹性.帮助放松.运动通过对身体不同部位的物理刺激,使得身体重新设计养分分配的固定模式 ...

文/陈根主营健康运动追踪设备的Fitbit在2013年推出了第一款手环型可穿戴设备Fitbit Flex,并成功地在北美掀起了一股运动健康的热潮.随后Fitbit在可穿戴设备市场上一路高歌猛进,凭借 ...

文|陈根早在50年前,研究人员就开始认为睡眠与免疫系统有着直接的相关性,但在当时没有有效的手段来证明.而现代医学的发展,让睡眠与免疫系统的密切关系得以明晰. 首先,是对自然杀伤细胞(自然杀伤细胞)的 ...

文/陈根当前,在现代性快生活节奏下,人们的社会压力与日俱增,而众所周知,持续的压力会让人容易生病.早期的研究表明,压力会导致脱发.白发.肥胖等危害,不仅如此,压力还会对免疫系统产生负面影响,抑制免疫 ...

陈根知名科技作家为你解读科技与生活的方方面面.05-11 10:19 文/陈根当前,在现代性快生活节奏下,人们的社会压力与日俱增,而众所周知,持续的压力会让人容易生病.早期的研究表明,压力会导致脱 ...

文/陈根衰老是人类无法回避的永恒话题.人类的衰老是一个复杂的生理过程,是因时间推移和与环境的作用而引起的分子.细胞和机体结构与功能的随机改变.衰老以进行性的生理功能和组织内环境稳定能力下降为特征,会 ...

文/陈根随着人们对健康饮食的持续关注,抗糖运动方兴未艾.在这样的背景下,低卡无糖迎合了市场的需求,持续受到消费者的追捧和喜爱.但事实上,从嗜糖到无糖,健康和快乐是每个消费者的期望,却从来都难兼得.而 ...

陈根：睡眠和免疫，健康之基底