营养早餐，不用早起，简单几步即可完成，一碗下肚，暖胃滋养 / 开普饭

红薯,味道香甜鲜美,能生吃,蒸煮烤食用更佳,红薯中含有丰富的膳食纤维,碳水化合物,胡萝卜素,维生素和钾,镁,铜,钙,硒等人体所需的十余种微量元素,能为人体提供多种营养成分.冬季早餐喝上一碗红薯粥,能让 ...

脾胃虚弱不严重的话,别总想着吃什么药好?药补不如食补,可以常喝一碗健脾养胃粥,取山药莲子和大枣.小米煮稀饭, 营养健脾又美味,我和家人都爱喝,你呢? 脾胃虚弱,不严重的话,建议别老是用药来解决,可以常 ...

这是一位好友分享过来的早餐粥,说她和她们家人已经这样吃很长一段时间了,一致都认为特别的好喝,既能帮助身体提供充足的钙质,又能给身体补充足够的微量元素,还能益智健脑,这样的一碗早餐粥是一道非常简单又实用 ...

大图模式大图模式大图模式早餐不用早起,10分钟搞定,营养好吃,成本不足5块钱,全家爱吃!以后早餐就变得不是那么纠结了,在家吃得好吃得简便,而且超有成就感哟,看着那软嫩金黄的蛋饼包裹着一层酱汁,一口浓 ...

我把鲫鱼这样做,三天不吃就想了,味美有营养,赶紧做起来.暑假已过大半了,还有十多天又开学了,或许孩子也即将从外婆家.或是奶奶家要接回自己身边来,一天三顿又是亲妈亲待呀,前几天朋友就说了,最近都在老家蹭 ...

天凉了,早餐热饮家人爱,食材普通却富有营养,简单几步即可上桌,口感细腻又养胃.

食材:五花肉.大葱.盐.五香粉.鸡精.生抽.黑胡椒粉.香油.料酒.馄饨皮.榨菜.紫菜碎.虾皮.盐.鸡精.香油. 做法步骤: 1.调馅料我们先来调馅料,五花肉提前打成肉末或者买的时候直接让卖家打碎. ...

[五谷杂粮粥] ▼ 食材: 十谷米各种豆红枣桂圆枸杞花生藜麦方法: 1.准备好食材: 2.淘洗干净各种食材,除枸杞以外的食材提前浸泡好: 3.浸泡好的食材放电炖锅,加适量清水,选择文火熬 ...

一.土豆丝鸡蛋饼食材鸡蛋.土豆.面粉.盐.油. 做法 1.土豆嗖成丝,用冷水冲一下. 2.加入少许面粉,盐.鸡蛋,搅拌均匀. 3.面粉不要太多,不然影响口感. 4.搅拌成糊糊状,摇晃时有流动感时最 ...

现如今各大美食层出不穷,吸引了众多美食爱好者,其中有这么一道美味特别受欢迎,这道美味麻辣可口,吃起来比较过瘾,在餐馆里随处可见,这道美味就是比较火热的毛血旺,冬天必点美食,每次出门个人就非常喜欢吃这美 ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

金沙鸡翅材料:鸡中翅.咸蛋黄.葱姜.盐.料酒.黑胡椒粉做法 1.鸡翅加盐,料酒,黑胡椒粉抓匀,冰箱冷藏一晚. 2.腌制好的鸡翅下油锅小火炸到金黄色.先捞出放凉,再大火复炸一次. 3.咸蛋黄蒸熟,压 ...

营养早餐，不用早起，简单几步即可完成，一碗下肚，暖胃滋养