冬季早餐红薯粥 / 开普饭

这是一位好友分享过来的早餐粥,说她和她们家人已经这样吃很长一段时间了,一致都认为特别的好喝,既能帮助身体提供充足的钙质,又能给身体补充足够的微量元素,还能益智健脑,这样的一碗早餐粥是一道非常简单又实用 ...

早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好了,才能使身体的能量充足,保持好状态去完成工作.早餐一定要吃得有营养,早餐吃什么?来看看早餐做法大全,好吃又营养! 早餐食谱大全四黑粥材料:黑豆.黑芝麻.核桃仁 ...

从上学的时候,我们就学习了"一年之计在于春,一日之计在于晨",而我们一天的营养结构其实就是从早上开始的,因为我们从前一天的晚上吃过饭,一直到第二天的早上,差不多已经过了12小时左右 ...

红薯本身的味道给粥带来了天然的甜味,加入了花生和黑芝麻让粥的口感更加丰富.红薯含有丰富的维生素.矿物质和膳食纤维,能够为人体提供丰富的营养.花生蛋白质.维生素含量均比较高,对脾胃有一定的滋补作用.喜欢 ...

金枪鱼蛋白质含量高.脂肪含量低,还含有维生素和矿物质,在降低胆固醇.保护肝脏方面有比较重要的作用.今天用金枪鱼搭配各类蔬菜给大家做一道粥,这是一款美丽又美味的粥,鲜美的金枪鱼给粥带来了美妙的滋味,红红 ...

自从有了那款杨幂定制九阳豆浆机,真的疯狂爱上了米糊.只需花2分钟将材料投入豆浆机里,20分钟后就给你一杯热气腾腾的香浓米糊,加个包子或是面包,烙饼就是营养丰富的一顿美味早餐.给家人元气满满开新的一天. ...

导读:冬季暖胃早餐,给家人煮一锅红薯小米粥,喝上一碗,换醒一天好心情. 寒冷的冬天来了,不知道大家每天给家人准备什么早餐,我特喜欢在这个季节给家人做各种美味的粥,今天就煮了一锅浓稠香甜的红薯小米粥,红 ...

杂粮红薯粥食材:糯米30克,黑米30克,小米30克,红薯60克做法: 1.将小米.糯米和黑米洗净倒入炖锅内胆中: 2.红薯去皮洗净切小块: 3.与适量清水一起放入电炖锅内胆中,电炖锅底座加清水至低 ...

小炒鸡腿肉做法: 1.鸡腿延骨头剪开,剔去鸡腿骨,切大小一致的鸡丁: 2.撒入花椒粉,撒入白胡椒粉,放入适量食盐,倒入10毫升料酒,打入一个鸡蛋清,抓匀后腌制20分钟: 3.线椒切丁,蒜切丁,姜切丁 ...

月子餐:红薯粥 1.将红薯洗净,刮皮后切成块. 2.粳米洗净,用清水浸泡30分钟. 3.将泡好的粳米和红薯块放入锅内,加入月子酒,大火煮沸后,转小火继续煮. 4.煮成浓稠的粥即可. 香椿炒虾仁 ...

小米蒸排骨做法: 1.小米泡水三个小时: 2.排骨泡水三十分钟,去掉血水: 3.加入白糖3克,盐5克,生抽20克,料酒10克,蚝油10克,辣椒酱15克,腌2个小时入味: 4.排骨加入小米搅拌均匀: ...

冬季早餐红薯粥