【美食百科】米饭、面条、馒头，到底吃哪种主食不容易长胖？ / 开普饭

大家都知道,"管住嘴.迈开腿"是糖尿病治疗的基本原则和重要手段,主食为人体提供必需的碳水化合物,是能量的主要来源,也是升高血糖最主要的食物,很多糖友的观点是:糖尿病不应该吃主食,这 ...

前阵子,小栗子收到的一条留言: "二两米饭就是二两米饭,不是二两米煮的饭.五斤米酒难道是五斤米娘(原文如此)的酒?不严谨就改过来,找什么借口. "二两饭问题"也曾困扰我, ...

我们经常可以听到一句话:"四月不减肥,五月徒伤悲",每到天气转暖,需要露肉的时节,就会引发一波减肥的焦虑.减肥无外乎就是那句老话:"三分练,七分吃".如果只是注 ...

我国土地960万平方公里,拥有显著的地域差异,其中以南北之间最为明显,文化.饮食方面都有着各自的特色. 比如说北方人爱面食,南方人爱米饭.其实这是地域特征决定的,种啥就吃啥. 但是一直以来,关于&qu ...

每个女孩子都想有一个窈窕纤细的好身材,在丰富诱人的美食面前,却是难以控制自己的嘴巴和食欲.美食与身材之间真是难以取舍.特别是很多减肥期间的朋友,每顿餐食不吃主食就感觉空落落的难受. 选对主食,既能减肥 ...

人体消耗的热量有50-60%来自于碳水化合物,而主食的品类繁多,每种主食的热量都不同,有的会让你吃得少但是觉得饱,有的则让你吃得多还不觉得饱.因此,对于减脂来说,选择合适的主食是非常重要的. 想要不发 ...

南方人喜欢大米饭,北方人爱面食.米饭.面条.馒头,到底哪个热量高?哪个吃了不容易胖呢? 主食哪个热量更高? 大米与面粉的淀粉含量接近,含水量的差别也不超过 10%.所以,它们的热量,基本都是 345 ...

入伏后,天气越来越炎热,人们就会由于天气炎热,不愿意动弹或者没胃口没食欲,而选择不吃了.减肥的姑娘们都知道的,我们晚餐一般常吃的主食就是米饭了,可米饭其实并不适合减肥的人吃,那是由于米饭的含淀粉量过高 ...

而另一个重要的点:管不住嘴!管不住嘴!在水中寒冷环境,更让人食欲大增,一个不小心,热量摄入超过摄入,你不胖谁胖?! 于是乎,很多人的标准解法:游泳后用吃水果来代替正餐和主食,今天送你爱游泳爱健身朋友们 ...

我们国家现在的糖尿病人大概在1.1亿,我们身边也会有不少糖尿病患者,十个里面估计就能揪出一个.作为一种典型的慢性疾病,糖尿病难治愈,这就要求患者在平时生活中就多加注意,控制血糖,尤其是在饮食方面. 糖 ...

紫米紫米不仅对身材好,对皮肤也是非常好的,紫米含有丰富的膳食纤维和花青素,饱腹感比较强,吃上小半碗就可以饱了,大家也可以选择紫米和白米一起煮饭来当做减肥的主食. 土豆土豆含糖量比较低,也不是那么甜 ...

相信平时大家购买食物时,都会看一下它的保质期,看下是什么时候生产的,有没有过期.但其实有四种食物,它们是没有"保质期"的,放几年也能吃,现在才知道,涨知识.我们一起来看看! 老陈醋 ...

导读:周末空闲时,家里的长辈都很喜欢做一些手工馒头,一次就做一大盘子,热乎乎的馒头出锅之后,无论是大人小孩都抢着吃,那松软的口感,吃起来真的太香了.不过每次馒头会做吃剩一些,老人就直接将馒头放进冰箱冷 ...

香蕉大家并不陌生,即便在我们大西北,从小我便能吃到香甜可口的香蕉,从小时候一直到高中毕业,我都认为香蕉只有之中,直到有一次去广西旅游,看到了街上小小的香蕉,我才知道原来还有一种水果叫做"芭蕉 ...

【美食百科】米饭、面条、馒头，到底吃哪种主食不容易长胖？