别再把自律当习惯，这4种策略，你也能活得很精彩 / 开普饭

<少有人走的路>作者说,人人都有心理问题,而唯一解决心理问题的办法就是自律.那反过来说,要想学会自律,就要找到你心理的问题和问题背后的真正的需求. 你处于懒惰状态,玩游戏.刷抖音,本质上是 ...

你是一个"及时享乐"的人,还是一个"延迟满足"的人呢? 很简单举个例子. 现在你有一项比较重要但不紧急的工作需要处理,不管是阅读也好,做运动也好,还是锻炼某个技 ...

你认为最好的生活状态是什么?自律. 关于自律......!什么是自律? 自律是指行为主体的自我约束.自我管理,是以事业心.使命感.社会责任感.人生理想和价值观作为基础. 只有你自己可以改变你自己. 说 ...

每个人都会经历一段纠结的岁月:想成为家人的依靠,却发现生活远比想象艰难:安慰自己还小,但不少朋友看来却风生水起.不用着急,也不要沮丧,只要还相信梦想和努力,你也会熠熠发光. 1.早起早起已经被公认有 ...

作者:一墨来源: 粥左罗正在看这篇文章的你,请你回想一下,自己有没有过这样的时刻: 前天晚上下定决心要早起,第二天早上起来还是敌不过温暖的被窝: 减肥的时候告诉自己管住嘴迈开腿,却还是在大晚上忍不 ...

从我的理念来说,我不建议大家特别痛苦的去逼自己执行自律的计划,因为人毕竟不是机器,如果说你为了自律而自律,把自己活成了一个毫无情趣的一个机器,那就得不偿失了. 自律能够帮助我们很好的实现长期的目标,但 ...

10个自律微习惯: 1⃣️养成存钱习惯 2⃣️保持写作 3⃣️懂得拒绝他人 4⃣️不摄入过多垃圾信息 5⃣️少喝碳水 6⃣️少说闲话 7⃣️不要拖延 8⃣️睡前不刷手机 9⃣️多读书

99%的人只能做到第三件一起养成自律好习惯共同打卡!#自律#

你要悄悄拔尖,然后惊艳所有人啊! 做一个积极的人,读温柔的句子,见阳光的人,眼里全是温柔和笑意,更努力更阳光更善良! 每天可以坚持这8个自律好习惯,偷偷变优秀: 1.坚持早起,倒逼早睡早起真的没有你 ...

村上春树是个很有意思的人. 他说自己为什么想要开始写作?30岁去看了一场球赛,那一天晴空万里,心情愉快,他冒出个念头"其实,我是不是也可以靠写字为生呢?" 在同年6月,他出版了处女 ...

别再把自律当习惯，这4种策略，你也能活得很精彩