耻骨肌 / 开普饭

斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上.中.下三部分.斜方肌起自上项线.枕外隆凸.项韧带及全部胸椎棘突,止于锁骨外1/3.肩峰.肩胛冈的肌.作用为拉肩胛骨向中线靠拢,上部纤维提肩胛 ...

展开

导·读耻骨肌孔(Myopectineal Orifice)又称为Fruchaud氏孔,由法国学者Henry Rene Fruchaud在1956年首次所描述.Fruchaud认为耻骨肌孔是所有来自腹 ...

瑜伽练习和腘绳肌伤害腘绳肌拉伤是一个比较常见的伤痛, 不仅仅是在瑜伽练习者经常见到,而且其他运动也会经常遇到腘绳肌拉伤或者撕裂的问题.但是瑜伽中经常见到的腘绳肌受伤还是有一点特殊:在其他运动中, 比 ...

［中医临床经验］收集整理的多种烧伤膏生肌散冰台烧伤膏组成:地榆.白芷. 黄连. 黄柏. 黄芩. 紫草. 麻油制法:先将麻油烧至八成熟,将前5味药入油炸至黄柏呈深褐色时,再放入紫草,约10 ...

上个星期给大家分享了一个胸肌训练计划,就是单纯只做哑铃卧推的胸肌训练计划.当时下面就有一个评论被点赞很多:"只练卧推的话,会练出卧推胸,那样丑死了."是这样吗?其实并不是,这个世上 ...

山药烧肉 1山药切滚刀块:五花肉洗净切块:青椒切丁:热锅上油,油热后下五花肉煸炒至表面略显金黄:加姜末,红椒段炒香,烹少许料酒翻匀:倒入山药翻炒:加入没过全部材料的清水,调入盐,生抽,老抽和碾碎的冰糖 ...

已经四五十岁,特别是超过50岁的中年男性想"长肌肉",能练吗,大概需要练多久?答案是,增肌没问题,用多少时间才能"长肌肉",则没有绝对标准,因人而异. 长肌肉, ...

现在有很多男生他们空闲的时候会去健身房健身,这群人大部分都是一些年轻的人,有一些是95后,有一些是00后. 男生去健身房健身,绝大多数人是因为想要去练出比较健硕的肌肉,能够化身一位肌肉型男,成为行走的 ...

小鱼介绍过许多训练腹肌的动作,今天我们再根据腹肌自身的功能,来聊聊加强腹肌的训练. 一.腹肌的构成还是老僧常谈那句话,想要练肌肉,需先了解肌肉. 腹肌,它不是一块肌肉,它由四块组成,分别是: 腹横肌 ...

耻骨肌