上交叉体态？一场肌肉之间的博弈之战。 / 开普饭

又一起肩胛骨为您[背锅]的肩颈痛现代的工作与生活型态,迫使我们经常处于手臂往前伸的状态,例如打电脑.滑手机.看书.写字.这时候如果缺乏活动.变换姿势.伸展的话,有可能会影响到肩胛骨以及附近的肌肉,进 ...

各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 最近几天去健身房锻炼时,总能发现一些人在做上肢运动时饱受斜方肌代偿而引发不适的困扰.有时甚至还出现,不管上肢做啥运动,到最后都变成了针对斜方肌的训练了 ...

一块人体较常损伤的肌肉,也引起头.颈疼痛常见的一块肌肉--斜方肌. 斜方肌分为上束.中束和下束,各束出现问题,引起的疼痛位置是不相同的. 下面来看看斜方肌的肌肉小视频. 斜方肌上束单侧收缩,可上提肩胛 ...

最近央视的<国家宝藏第三季>开播了,好学的一姐沉迷其中.虽然里面有子枫妹妹,但一姐发誓,我看节目绝对是出于对历史的热爱 . △这个肩膀感觉好多了!有没有. 张子枫在节目里面扮演一位清朝的著 ...

一.头夹肌疼痛症状: 头项僵硬.疼痛,沉重感,有时可牵及眼眶痛. 一般医生在临床有时把它诊断为"颈椎病".但其易在第7颈椎棘突周围形成一个圆形隆起,俗称扁担疙瘩,长期挑扁担的人容 ...

现代生活节奏快.压力大,平时工作学习会有大量的伏案时间,回到家累了又爱往沙发上一瘫玩手机看电视. 久而久之,难免会出现一些体态问题,尤其是驼背.圆肩之类,现代人或多或少都有些这样的情况. 像这些上半身 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第118期本期将由我们的马亮老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

大家一定见过佝偻的花甲老人,他们圆肩.驼背.头前移的姿势一定让印象深刻,这就是典型的上交叉综合征的临床表现.但上交叉综合症绝非老年人的专利,在很多长期伏案缺少运动的年轻人中更为多见(尤其是年轻的女性) ...

2020年07月05日-13日在青青子衿诗苑举行了为时一个星期的"将军在上"诗词化妆舞会,参与诗友近60人次.此次诗词舞会的总导演为落纸云烟老师.场面尤为壮观,情节扣人心悬,大家积 ...

2020年07月05日-13日在青青子衿诗苑举行了为时一个星期的"将军在上"诗词化妆舞会,参与诗友近60人次.此次诗词舞会的总导演为:落纸云烟老师.场面尤为壮观,情节扣人心悬,大家 ...

无论是治疗师.教练还是老百姓,很多人对于上交叉综合症都可以脱口而出."你前面的肌肉太紧,要放松:你后面的肌肉无力,要加强."我们最常听到就是这句话.可是不得不说很多人都是人云亦云, ...

说到低头族,看看是不是你也会躺枪? 由于长期伏案工作或者学习的原因,再加上手机成为了生活中的必备品,整日低头看手机,长时间不良的生活姿态,造成了如圆肩.驼背.含胸等等这一系列身体上的问题,也就是我们常 ...

战国中后期,经历了一系列变迁之后,齐国巅峰坠落,秦国一跃而起称雄天下.远交近攻初具威力,连番血战,打得魏韩抬不起头来,侵占了楚国半壁江山.唯有赵国负隅顽抗,最终还是败下阵来. 随着齐国的没落,天下已经 ...

上交叉体态？一场肌肉之间的博弈之战。