瑜伽谈 | 最好的练习是适合自己 / 开普饭

享受你的练习更深 ○ 更慢 ○ 更远很多人以为 Ashtanga/ Mysore(自我练习课堂)门槛很高,第一节课会手足无措.那是因为我们一开始看到的是结果,资深习练者看起来总在垫上「飞来飞去」, ...

阿斯坦加Ashtanga yoga(阿斯汤伽瑜伽)是当代瑜伽派别中,具有代表性与传承精神的派别.在亚洲,也有许多人在不断地学习与进修.关于阿斯坦加派别的介绍与说明,网络上也有许多数据可以参考,这里就不 ...

自我约束会让惰性逐步减少,对日常练习及生活都是一种帮助,一个教室的能量场不仅需要老师的滋养,更离不开学生的遵守,以下守则是需要在Mysore教室期间遵循的,也是对教室及老师的尊重. Mysore Cl ...

今年交了一个男朋友,把他带回家但是父母不怎么喜欢他.说这个男的面相不好,但是这个男的一直说要跟我结婚,请问大师我这两年能否结婚,每次因为这个话题跟他吵架,请问大师我跟他的八字合吗,他是 1993年农历 ...

内容来自医健瑜编辑 / Linda E瑜伽yoga 这里有一种崭新的生活方式等着你,关注我带你走入瑜伽之门. 11篇原创内容公众号

内容来自瑜伽YogaJournal 编辑 / Linda E瑜伽yoga 这里有一种崭新的生活方式等着你,关注我带你走入瑜伽之门. 11篇原创内容公众号

大卫罗杰林(David Regelin),被评为北美最有影响力的100名瑜珈老师.媒体称赞他为世界上拥有最美高级体式修行的瑜珈士之一.坐标纽约曼哈顿,在Pure Yoga和Five Pillars ...

处方遣药要学会用轻量中医治病的巧处在分量上.用量的大小要因人而定,以适合病人的体质和病情为宜. 以前在中医界的一些同道中,有一种不善于科学用药的倾向. 他们在临证时,不从入细的辨病和辨证下功夫,在处 ...

知识没有尽头,只有无知才有尽头.所以,习练越多,理解就会越深.身体处于黑暗之中,因为你不了解身体的每个部位.先进的医学或许对人体有了诸多了解,但是身体的深层,或者说在体内幽暗深处那些浓厚的洞,医学是否 ...

瑜伽的各种运动,其重要性有如食物之于生存.瑜伽练习旨在为忧虑的心意带去宁静.练习瑜伽时舒适无阻,这种感受我也从没享受过.即便是今天,我对于练习也没有固定的想法.身体的化学组成每天都在变.一旦发现想做什 ...

在体位法练习中,屏气常被用来强化姿势的效果.假设觉得腹部沉甸甸的,不大舒服,想做背部前屈伸展坐式来让腹部轻松一点,我们可以用它最简单的(动态)方式,伴之以缓慢的呼吸节奏,来练习这个体位法.或者采用另一 ...

呼吸的重要性我们总是在讨论或者期待什么,比如"车厘子自由"."奶茶自由". "旅行自由"甚至"打工人"的"加 ...

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