肉食也能做沙拉，夏季常备解腻佳品，三分钟就上桌 / 开普饭

图片来源自网络 1.选料:选用新鲜的大腿肉或臀部肉最佳.肠衣最好选择26一28毫米宽肠衣.肉剔骨,去皮和腱后切成1立方厘米左右的小方块备用. 2.配料标准:瘦肉75公斤.肥肉25公斤.食用盐2.5公斤 ...

我很喜欢水果沙拉,却又比较介意沙拉酱的热量,所以通常自己做,用酸奶代替沙拉酱,既保持营养,又相对降低热量,健康又美味.买到胖胖的火龙果,就用它来凹个造型,用酸奶代替了沙拉酱,在阴霾的天气里给自己一份好 ...

黄瓜味甘,甜.性凉.苦.无毒,入脾.胃.大肠:具有除热,利水利尿,清热解毒的功效:主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤.还有减肥功效. 黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C.食物中维生 ...

夏天的时候,很多花友都喜欢在家里养两盆薄荷,特别是现在研发出了很多新品种,巧克力薄荷.苹果薄荷等等,清甜的味道,闻着真想吃一口~ 如果要养薄荷的话,花花建议还是养几盆可食用型的,不仅闻着清香,而且叶子 ...

别看菌菇个头小.不起眼儿,可膳食纤维含量丰富,可以帮助人体保持肠道内水分平衡,排出体内毒素和废物,降低胆固醇,且其热量相当低,因此,无论对美容族,还是瘦身族,这款沙拉都是佳选.大小菌菇搭配在一起,简单 ...

蔬菜水果中含有丰富的维生素 C,生食凉拌的方式则能最大限度减少维生素C的流失.补充维生素C可以提高人体的免疫力.增强体质,从而达到减少过敏症发生几率的效果.今天就跟大家分享一道适合孩子吃的营养沙拉,这 ...

无论是口感还是气质,芽甘蓝和牛油果都是非常好的搭档.虽然调性有点高冷,但营养价值很暖心,一个负责提供不饱和脂肪酸,一个负责提供膳食纤维, 组合起来相当完美.下面就将这道选自<沙拉不够吃>一 ...

一碗水果球,白得似雪,红得胜火,色泽娇艳欲滴,果肉细腻鲜嫩,不光入口爽滑,还吸人眼球.寻常的食材,不一样的做法,让人顿生几分爱意. 火龙果含有丰富的膳食纤维,果肉中那些芝麻状的种子能促进胃肠蠕动,润肠 ...

这是一款可以当作下午茶的甜品沙拉,健康又营养.如果是在办公室,你只要有一把杧果刀,把杧果去皮切丁, 再来一块烤红薯,拌上酸奶,就可以轻松享用啦! 杧果红薯酸奶沙拉准备材料:杧果200g,红薯150g ...

这道沙拉的酱汁,使用的是较为清爽的日式美乃滋,再加上酸奶的酸香,整体吃起来比一般的沙拉爽口,是我很喜欢的一道菜. 美食 FOOD ╲ 准备材料蒸熟的马铃薯2 - 3个,蒸熟的地瓜1个,蒸熟的胡萝卜1 ...

肉食也能做沙拉，夏季常备解腻佳品，三分钟就上桌