春意盎然，爱上了这款“三无”早餐！无油无糖无面粉，低脂健康！ / 开普饭

极品早餐搭配,食材丰富,口感更是一级棒,让吃早餐变得更有情调

减肥的人都爱吃粗碳水,但是不能天天吃红薯南瓜啊,肠胃受不了啊.不敢吃白米饭,那就吃糙米饭,三色糙米可以加一点红薯丁.一点白米,很有嚼头的糙米饭,很香很好吃,记得细嚼慢咽哦

30岁之后,人体的代谢机能会越来越慢,相应地,即便和以前吃同样的食物,也会开始慢慢发胖. 所以很多人选择饿肚子的方式来减肥:不吃早饭或不吃晚饭.我想说这是非常不科学的,也会以损害自己身体健康为代价的减 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

其实早饭只要花一点点心思,就可以简单快捷还营养,孩子也会抢着吃不挑食.精选7天家常早餐不重样,和大家一起分享. 一:槐花鸡蛋饼+小米粥+小菜+煮蛋这个季节正是槐花开放的季节,做一款槐花鸡蛋饼外酥里嫩 ...

小时候的周末,总是心心念念让爸妈带我们去吃肯德基的上校鸡块.麦当劳的麦乐鸡,但是油炸食物却让家长们犹豫,毕竟经过油炸的食品不利于体健康~ 今天小卡就来教大家一款免油炸的麦乐鸡块,不加一滴食用油,低脂低 ...

无水无油蜂蜜蛋糕被好利来安利了无数网红甜点,然而回购最多的还是这款蜂蜜蛋糕.可是零食这种东西啊~偶尔买一次觉得还好,吃多了就觉得肉疼了~索性po来方子自己diy~再根据自己口味酌情调整,这大概不仅仅 ...

春天是减肥的季节,但女人们天生爱吃零食,尤其是各种香香甜甜的甜品,更是几天不见就想得慌呀! 为了既能饱口福,又能过嘴瘾,很多人将目光投向了各种的"代餐",虽然这些代餐饼干呀.奶昔呀 ...

这款冰淇淋是昨儿下午我的书一到就迫不及待的实验一番做的,之前一直不尝试做冰淇淋主要的原因就在于脂肪高而且每隔一段时间还要搅拌下,实在是不适合我种比较懒的人做,但这次在微博上看到一微友介绍的一个日本人写 ...

天气暖和,美美做美食的热情也越来越高啦!每天变着花样给孩子做好吃的. 从小就是各种倒腾,我家娃也习惯了,他倒是不挑食,做啥吃啥,而且对我做的各种"创意"美食还挺期待呢!每天晚上上完 ...

今天是暖暖陪伴您的第1947天,谢谢暖粉每日留言打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 美国有线新闻网(CNN)旗下的旅游网站CNNGo评选出的全球50大美食中,有这么一种美食的上榜引起了暖暖的好奇,那 ...

全麦面包,是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包.由于含膳食纤维和B族维生素比较丰富,所以比一般的面包营养密度更高一些. 今天,跟小卡一起学做真正的全麦面包棒,无糖无油,还可以拥有两种口感: ...

春意盎然，爱上了这款“三无”早餐！无油无糖无面粉，低脂健康！