凌晨3、5点就醒了是气血不足了，按4个穴位，让你一觉天亮 / 开普饭

俗话讲,一年之计在于春,一天之计在于晨.春天和早晨是阳气升发的关键时刻,而阳气生发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状态.那么怎么生发阳气呢? 亲爱的家人们,我们一起来看看吧,记住"6个1 ...

现在失眠的人是越来越多,失眠我们都知道是一件非常痛苦的事情,而且经常失眠的人身体素质也会越来越差.现在我们的生活中工作压力都非常大,所以回到家以后都想舒舒服服的睡上一个好觉,这样第2天起床以后也更加有 ...

中医认为:人体内的阴阳平衡,对身体健康有着非常重要的作用.古人言"阳虚者十之八九,阴虚者百无一二". 当人体内阳气充足时,对于维持身心健康,都有一定的帮助,也会拥有健康的体魄,当阳 ...

有一个患者叫李霖,今年35岁,正值青壮年,却和许多老年人状态一样,经常在凌晨三.四点钟就醒来,紧接着精神抖擞,辗转反侧睡不着觉,硬生生撑到天亮,拖着乏力的身子去上班. 睡眠不足再加上高强度的工作,身子 ...

夜里不睡的人,白天多多少少总有什么在逃避掩饰吧.白昼解不开的结,夜晚慢慢熬. 相信不少朋友会有这样的经历:如果没睡好,看上去很憔悴,仿佛一夜之间老了10岁,皮肤变差,头发一掉一大把,还止不住地发胖. ...

为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵"了,快疏通为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵" ...

每天3.4点就会醒来而再也难以入睡,长此以往,好睡眠也成为一种奢侈,这是为什么呢? 我们今天就破解一下早醒之秘. 长期早醒,是阴不能含阳睡眠就是"阳入阴"的过程,分三个阶段. a ...

我们都知道睡眠对一个人精气神的影响是非常大的,如果晚上睡不好,第二天整个人都感觉非常疲惫,长期这样就容易给健康带来很多的问题.有一些人经常失眠,睡到凌晨三四点左右就会醒来再也难以入睡.中医认为这种情况 ...

夜已深,却发现这个城市的夜晚异常明亮,一个人透过窗户看着外面的路灯,那感觉很无助.....黑夜里的心思,没人懂.除了茫然,还是茫然- 在现代社会压力很大,很多人都存在着睡眠不好的问题,特别是有一些人经 ...

胖大海.罗汉果.甘草.菊花各5克,肺气不足,肺部淤堵,半夜醒睡不着,睡前一小时一杯.

在生活中我们都知道有的人经常在半夜醒来,这种感觉是非常痛苦的,有的人醒来的时候总是感觉浑身不舒服,有的人可能会出现一些睡不着的现象,那么为什么有的人在凌晨3:00总会突然出现一些容易醒来的现象,那么这 ...

昨天看到一条评论说:"我晚上睡不好,睡的浅不说,这段时间,一到凌晨3点到4点就醒,醒了就不容易睡了,真是活受罪啊!你看,是什么原因造成的?" 或许在日常的生活中,很多人都会存在这个 ...

凌晨3、5点就醒了是气血不足了，按4个穴位，让你一觉天亮