跑步是一个人的修行，坚持跑步久了，你会逐渐明白的6个道理？ / 开普饭

有人觉得,身材好的女人不过是空有其表的花瓶而已.这样的观点很片面,无形之中以自己的偏见去抹杀了别人的努力. 身材不同于外貌,大多数人的身材,都是通过后天的雕刻一点一滴成就出来的,那是一个女人努力沉淀下 ...

作者|赵雨俐朗诵|慧珺来源|木兰书香(ID: zhongqiu1964) 生活中,我们曾经被许许多多的道理说服,从而感知到自己的不足.那一刻的茅塞顿开,醍醐灌顶,让身心世界都豁然开朗了似的. ...

坚持跑步已经成为了许多人的爱好,很多人都会坚持早起跑步,这已经成为了他们生活当中的一部分.毕竟跑步是最简单的一种运动了,不需要基础要求,不需要特定的场合每天都能够随心跑起来.甚至是工作当中的烦恼以及压 ...

6月,初夏,晴空,回暖.早晨不太凉,傍晚不过热,这样的天气最适合跑步了.穿上跑鞋,找个景色怡人的公园,远离城市的喧嚣,去感受微风轻拂,去享受一个人的孤独与自由.一个人的跑步是一个人的修行,快慢随心,没 ...

跑步是一项大多数人可以进行的健身训练,而跑步1小时可以消耗550-650大卡的热量,燃脂效率也是非常理想的.跑步只需要一双运动鞋,迈开腿就能动起来了. 但是,对于体重基数太大.体能基础太差的人来说,跑 ...

公告个人自述 <旅途者>是个人运营,没有团队!因为喜欢和热爱跑步,初心是传播知识!感谢北体大读研的机会,希望能够传播科学训练知识.健康运动理念!在此,感谢长期支持我的" ...

你为何热爱跑步? 在很多人眼里,跑步是一件很煎熬.很痛苦的事情.但很多人坚持跑步3年.5年.10年.30年,甚至一辈子. 那些常年坚持跑步的人,到底在坚持什么?他们为什么热爱跑步? 01 跑步让 ...

[英国<每日快报>2021年4月7日文章]题:如何活得更长:跑步能降低早死风险. 发表在英国医学杂志 (BMJ) 上的一项系统综述关键发现显示,跑步可减缓危及生命的慢性疾病. 研究人员调查 ...

跑步虽然很方便,但是对身体的伤害,特别是膝关节的影响,还是不容忽视的.跑步会伤膝盖吗?答案是肯定的.但是,如果跑步的时候,能够抓住这3个细节,并坚持去做好,就可以有效地保护关节,大家不妨多了解,学习一 ...

跑步是一项简单.方便的运动方式.跑步给身体带来的好处,也是大家非常想要的,既减肥,又强身健体,关键是不需要占据太多的时间.空间,每天只需要选择适当的时间,在自家楼下,或者公园去跑步,完全就可以轻松实现 ...

亲,说起名人跑步,有一个人绕不开,他就是央视名嘴白岩松.作为原卫生部部长陈竺亲自授予证书的"中国健康知识传播激励计划的宣传员",他就跑步做了好多演讲,谈对跑步的见解,鹏叔最近专门进 ...

跑步是一个人的修行，坚持跑步久了，你会逐渐明白的6个道理？