为什么不建议每天跑步：跑步是为了更好的生活，而不是追求数字 / 开普饭

手环或者手表这类可穿戴设备几乎已经成为跑者标配,相比揣着硕大沉重的手机记录跑步信息,手表显然方便许多,关键是越来越智能. 功能越来越强大的智能穿戴为跑者提供了更为丰富的反馈信息,除了提供最为常规的心率 ...

相信很多跑者跑步时会经常遇到这种情况--跑起来身体发沉.心率偏快.呼吸很喘,不得劲儿. 总的来说,就是表现为同等配速下自己感觉更累,也更容易疲劳,那么遇到这种情况,能不能跑?该不该跑呢? 如果继续坚持 ...

每个人健身的初衷,都是为了得到一个更健康的身体.更紧致的身材.然而很多人会遇到这样的问题,自己每天都在很努力的训练,身体却开始走下坡路,极度疲乏.易感冒,这到底是怎么回事呢? 让你身体变虚的罪魁祸首, ...

跑步小百科感冒之后能否运动感冒看起来是一件很平常的事,但要和运动扯上关系,就要格外小心.感冒是可以明确地引起心肌炎的.因为心肌炎是由于病毒细菌的感染导致了心肌细胞受到了侵犯.患者可以表现为心功能不 ...

众人皆知,跑步是一项对身体非常有利的运动.那么,如果每天都坚持跑步,身体是否就会越来越健康呢?从理论上来说,应该是的,但现实的结果可能并非如此. 支持每天都跑步的观点的人不在少数,而且有相关的科学研究 ...

跑步指南 111篇原创内容公众号作者:跑步指南老王当你开始跑步时,跑步对身体是一种非常有益的运动,这也让很多跑步爱好者迫不及待地想每天都跑步,如果不跑步就会感到不舒服. 那么,如果每天都坚持跑步 ...

前段时间三名中学生因在体育课上戴口罩跑步猝死的事件(详情可阅读15天内发生3例学生戴口罩跑步猝死事件,跑步真的不能戴口罩吗),引起了很多学校注意,也纷纷根据各地疫情推出相关措施. 原以为大家对跑步是否 ...

跑步这项运动在当下越来越流行,而越来越多的零基础跑者纷纷想要加入.跑步大神们固然值得尊敬,但是零基础想要坚持跑步的新手又何尝不值得的敬佩和鼓励?今天的文章推给刚想要跑步却无从开始的跑者小白们. 01 ...

对所有跑者来说,如果有一条必须遵守的跑步原则,那么应该是全情投入,因为跑步是一项你需要投入极大热情的运动. 不过,每个人对全情投入这个原则的理解可能有偏差.有些人认为既然要全情投入,那么就不应该休息: ...

每天都跑步,对健康到底是有益还是有害呢? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室对所有跑者来说,如果有一条必须遵守的跑步原则,那么应该是全情投入,因为跑步是一项你需要投入极大热情的运动. 不 ...

常常听到一些所谓跑步专家或者跑步大神这样指导小白:"跑步用什么力?用的是重力,不要强调发力一定要学会利用重力!什么速度下最快?被身体绊倒时最快,身体噌噌噌就出去啦!"小白跑者听完之 ...

近些年跑步比较热潮,因跑步导致膝关节疼痛的患者也越来越多,许多人都有过膝关节疼痛的经历,但膝关节疼痛的原因大家并不十分清楚.膝关节是人体较大而结构又复杂的屈曲关节,结构稳定且灵活.它所受到的应力大,疼 ...

为什么不建议每天跑步：跑步是为了更好的生活，而不是追求数字