秋天养生，重在四个“润” / 开普饭

最近这些天,很多女士会感觉皮肤又糙又干,敷多少面膜都不好使:同时还咽干,鼻干直冒血,甚至连呼气都是热的,喝了好多菊花水也不顶用.这其实都是秋燥在作怪! 秋在"五行"对应中属金, ...

老中医张显惠同济深圳市宝安纯中医治疗医院中医科主任医师最近,我在临床上,遇到许多皮肤干燥,甚至瘙痒的患者. 进入秋季后,雨量减少,天气干燥.皮脂分泌不足.造成许多人,皮肤干燥瘙痒.这里介绍几个药食 ...

秋天的气候特点是干燥.燥盛则干,耗伤人体津液,伤津就是伤阴,人就容易阴虚. 那怎么防秋燥呢?关键是润肺. 秋燥会影响人体三个方面:皮肤.呼吸道和肠道. 皮肤干燥.长干纹:鼻子和咽喉干燥,缺乏滋润,病毒 ...

一.润肺饮食:肺为娇脏,喜润恶燥,干燥是伤害肺脏的一个主要原因.虽然肺在秋天最易耗损,但反过来看,此时也是养肺的最佳时机.据中医"燥则润之"的原则,此时饮食上应以"清润 ...

文/羊城晚报全媒体记者余燕红通讯员王健立秋之后,天气仍处于中末伏,暑湿.湿热未消,同时秋凉.秋燥脚步也越来越近.那日常调理方面,有什么不同呢? 中医认为,天人相应,<内经>说&quo ...

金色的秋天,微风徐徐,气候变冷,万物开始成熟,世间万事万物就开始收敛,这个时候要做到早睡早起,尽量做到心平气和,遵循秋天的养生之道. 不过,在生活中很少有人真正的会做到,就像很多人一到秋天就容易咳嗽, ...

秋季进补,首选藕随着秋季的来临, 外浮在体表的阳气开始回归到体内, 我们的食欲也会逐渐增强, 而且经历过一个夏天的消耗, 人体正处于想要"补充能量"的状态, 对于大鱼大肉开始流口 ...

大雪节气,养生注意七点 01 藏:重点保护呼吸道大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低.冬季干燥,加之暖气较热,呼吸道成了最易发病的"重灾区".建议尽量增加室内湿度,多喝水以保 ...

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秋季如何正确养生?主要重在"四防". 风吹一片叶,万物已惊秋.进入秋季后,天气由热转凉,气候干燥多风,降雨少,这时候人们的养生也需要对应季节变化做出适当调整,尤其要注意" ...

一年四季中,与夏冬相比,秋季相对是比较短暂的,很多人早早地买了秋装,但发现现在穿却还是有点热,好像过了个假的秋天一样.秋季天气干燥,温差比较大,也正因此,人的身体健康状况容易受到影响,换季时候更容易生 ...

秋天养生，重在四个“润”