哈佛大学：经常吃核桃降可延寿，并降低心脏病死亡风险 / 开普饭

▎药明康德内容团队编辑核桃,是全球常见的坚果之一,富含不饱和脂肪酸.蛋白质.维生素.矿物质和膳食纤维等多种营养物质.由于其形状与大脑相似,一些人深信"以形补形"的理论,认为核桃具 ...

中国生物技术网 08-23 15:29 核桃,基本上可以说是人见人爱了.带皮的核桃,是文玩界的"扛把子",因为:"核桃不离手,能活九十九".去皮的核桃仁,富含不 ...

核桃被老百姓誉为"长寿果",传言有健脑.降胆固醇.益寿等作用.但同时,核桃的保健效果也遭到很多质疑,认为被过分夸大了. 核桃对健康是好是坏?怎么吃才能发挥出来?今天,小九跟大家好好 ...

昨天本文为转化医学网原创,转载请注明出处作者:Yun 导言:辣椒以其抗炎.抗氧化.抗癌和血糖调节作用而闻名.但是,辣椒对心血管死亡率的影响呢? 我国幅员辽阔.人口众多,根据地域不同,人们的饮食习惯 ...

在美国,从1999年到2012年,饮食.坚果和种子的摄入量从每天0.5份增加到每天0.75份.坚果消费量的增加在一定程度上促进了美国成年人饮食质量的适度改善.坚果是营养丰富的食物,富含不饱和脂肪.蛋白 ...

随着社会的进步,国民养生意识越来越浓,对盐的认知也不仅仅是调味料.大家都知道吃的咸不利健康,盐多易引发高血压.心脑血管等疾病.可吃咸真的不健康吗? 打开凤凰新闻,查看更多高清图片世界卫生组织(WHO ...

是人,都会追求长寿,事实上,也有很多人做到了,他们是如何获得长寿的? 研究人员进行了深入研究,也发现了其中的秘密. 近日,在<英国医学杂志>上发表的一篇研究发现:在中年时养成这五个习惯能预 ...

2021 世界卫生统计报告 (附下载地址) 2021年5日10日,世卫组织发布了<2021世界卫生统计报告>(World Health Statistics 2021),报告共有132页, ...

导语:最近几年发现糖尿病是一种非常常见的疾病,而且发病率越来越高,即使在现在科学技术如此发达的时代,仍然没有完全根除的办法.平常生活中只能依靠药物维持,和控制自己的饮食来帮助维持血糖稳定.在日常生活中 ...

喜欢养生的朋友应该知道,经常吃烫食或喝烫茶的人,患食道癌的风险会高一些,因为反复烫伤食道黏膜,可能导致癌变. 于是有人就问了:我爱吃辣,辣椒吃起来也是烫烫的,是不是要少吃点? 这乍一听好像很有道理,毕 ...

北青网 2021/03/18 10:41 1.柑橘. 富含vc. 有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃. 2.大枣. 有安五脏补血之功,鲜枣富含vc:可常食. 每天吃三四颗红枣,坚持下去, ...

"食物多样化,营养更均衡" 我们经常听说这样的健康指南很多人也是照做了但是有些人似乎对"多样化"有一点点误解比如↓↓ 一天吃下这些食物看起来是不是很丰 ...

日本是全世界预期寿命最长的国家,平均预期寿命达到了84.2岁,其中男性的平均预期寿命达到了81.1岁,女性的平均预期寿命更是高达87.1岁:而中国人的平均预期寿命虽然比先前有明显的增长,但仅为76.4 ...

对于很多朋友来说,晚餐可以算是一天中最重要的一餐. 吃什么样的晚餐对健康有利呢? 哈尔滨医科大学的学者分析了近3万人的数据后发现,晚餐以素食为主,能将心脏病风险降低10%. 研究人员分析了美国健康与营 ...

"以前碰到过25岁的,没想到现在00后也开始得肠癌了." 据杭州日报报道,浙江台州市中心医院胃肠外科阮利斌医生遇到了一个非常特殊的患者.杭州人小军(化名),2000年出生,今年刚好 ...

近期发表在<心血管研究>上的一项报告显示,每天适量食用一些酸奶.奶酪等乳制品有助于保护心脏健康. 以植物为主的饮食习惯对心脏健康有益,但这不代表我们一定要成为完全素食主义者,巧克力或奶酪. ...

老话常说"无鱼不成席",鱼是我们餐桌上的"常客",而且做法众多,麻辣水煮鱼.酸菜鱼.剁椒鱼头.茄汁鱼片.砂锅鱼头汤--道道都是让人垂涎三尺的美味. 但在营养学家 ...

哈佛大学：经常吃核桃降可延寿，并降低心脏病死亡风险