午觉到底睡不睡？怎么睡？又有新说法 / 开普饭

俗话说:"春困秋乏夏打盹."一到秋季,人就容易感觉疲乏劳累.工作日在单位办公的时候,糖友胡先生一定会在中午睡个午觉.如果不睡午觉,胡先生下午就无法集中精力办公. 早在我国古代,就有 ...

文/陈根在大众熬夜.人均睡眠不足的当下,午睡被认为是一种补觉的好方法,以至于部分人会选择长时间的午睡来弥补前一日熬夜的"睡眠不足",但事实上,午睡也遵循了那个延续千年的" ...

健康检查是预防疾病最有效的手段,有3类人更应定期做健康检查. (1)白领族一份资料显示:4000多名31-60岁的白领职员中,脂肪肝发病率高达12．9%,肥胖症患病率达31．6%,高脂血症患病率为1 ...

小天是个乐观派,微胖的身体加上外向的性格,每天给大家带来很多欢乐.可最近,小天脸上有点愁容.原来,这次单位体检,小天猝不及防发现自己有脂肪肝,而且是重度.听说脂肪肝和肝癌.肝硬化都有关联,得了脂肪肝该 ...

伴随着社会经济的增长越来越迅速,人口老龄化进程和人民生活水平的提高也日渐加快.不可避免的,人们的生活方式和饮食结构也随之发生了巨大的改变,不仅影响着人类的疾病谱和死因谱,而且使其改变.然而慢性非传染性 ...

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑胀,变得更累了!这到底是怎么回事? 难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦-- 午睡不宜 ...

"睡觉"也是一门学问,好的睡眠,不光能让我们的身体迅速高效地"充满电",恢复元气满满的精神状态,还能够对人体的一些组织和器官有保护的作用,有利于保持身体健康. ...

与孩子分床睡对于现代父母来说,还真是挺折磨人的事.毕竟相关的信息量太大,有的说孩子分床的最佳阶段是孩子三岁的时候,而有的科普又认为分床最佳年龄是孩子五岁的时候,到底听谁的,那个更可科学?真是让为人父母 ...

同样都是睡6-8个小时, "晚睡晚起"比"早睡早起" 差在哪里? 先来看几个故事吧-- 为什么要"早睡"? 因为经常性的晚睡,身体更容易出问 ...

午间小睡,古人称之为午枕.午梦.昼寝等.古代文人雅士似乎多有午睡的习惯,白居易有诗云"暧昧斜卧日曛腰,一觉闲眠百病消",陆游亦提到"苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘&quo ...

睡眠,是身体的刚需,是生命的加油站.<黄帝内经>载:"阳气尽则卧,阴气尽则寤",阴阳不调,则百病生矣. 人之一生,平均约有25年用在睡觉上,倒并非睡的时间越长久就能延年 ...

武汉晚报讯(记者刘嘉通讯员宋骥)小学生午休不用趴桌睡!中午13时,湖北省武汉市江汉区红领巾精武学校的室内体育场里,地上已经整齐摆好小睡垫,孩子们排队走到各自睡垫上躺下,盖上自己的小被子,舒舒服服地睡 ...

"分床睡十年,今天终于离婚了"这是朋友李女士走出民政局发的朋友圈,看的出来,她的脸上没有任何对离婚这件事的不甘心,更多的反而是一种如重释放. 不知道从什么时候开始,丈夫就不愿意再和 ...

从小我们可能就被教育要早睡早起身体才好.可是随着成长,自己的生活阅历越来越丰富,这句话对自己也渐渐没有了说服力. 有些人作息习惯就是与别人不同,他们喜欢深夜工作,觉得夜深人静时无人打扰效率才高,往往到 ...

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