早睡or晚睡？如何让选择变得更加轻松？ / 开普饭

情叔导语: 一个人的习惯对于一个人的影响是伴随终身的.很多人对于习惯不以为然,总觉得自己只要现在舒适快乐就行.可是你要知道很多习惯都是在生活当中慢慢养成的.而有一些习惯能够为你带来很多的好处,甚至是帮 ...

文:韩逊图/编辑:梅川子都说异地恋是对真爱的极大考验... 1 某晚,我和女友依然躺在各自的床上聊得热火朝天,你侬我侬....这时的我在艳阳高照的南方,而她,却远在大雪纷飞的北方....多少个日夜 ...

李玲也问我,她说,师父,你说咱们当时要是一直走到今天,会是什么样呢? 我说肯定会老好了,而且知名度也会很高,当时知名度就非常高,同时大家也都会比现在要好. 但是哪有那么多如果啊,很多事情真的不难,就是 ...

总是想要超越同龄人,却总是觉得慢人一步,却总是觉得自己不够好. 如何成为一个更厉害的人,如何成为一个超越同龄人的人呢? 查尔斯帮大家总结了以下几点经验,分享给大家,希望可以帮到大家! 一.坚持早睡早起 ...

大家好,我是冰冰. 在我家人的催促下,我终于决定在20号那天回家.今年的情况是很特殊的,受疫情影响,不少地方已经提倡大家就地过年.但对于大多数人来说,在外地过年也是从未经历过的事,总觉得过年还 ...

之前在<习惯的力量>中看见这样一句话: 很多人可能都认为,我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果,其实并非如此.人每天的活动中,每天有40%的行为并不是真正由决定促成的,而是出于习惯 ...

常焦虑自己时间不够,却又对仅有的一点时间挥霍无度. 说的是现在的你吗? 离考试时间不到90天了,复习进展很不顺利,开始怀疑自己是不是就不该报名: 定的计划一直完成不了,领导还突然安排加班,又把计划给打 ...

一个人,只有不断提升自我,才能遇到良人,遇到更好的未来,收获更好的自己. 下面列举了8个自我提升的习惯,大家可以对号入座看看,自己中了几个?如果没有,也不用着急,内容附有一些养成的小技巧,希望能够帮助 ...

英国作家狄更斯说: "人应该早起的,早起看辉煌极了的太阳,因为太阳的光明很难持续一整天的." 而早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡 ...

隔壁的老蔡家入夜了也不让人安生,各种折腾,有时还会K歌.原本以为他们家添了新生命,就会改善这种状态,结果,一如既往.作为多年的和睦的邻居,我们一家人只能相对一笑,尴尬至极. 直到几年,老蔡家突然变得安 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

最佳睡眠表出炉:早睡还是晚睡,睡多久,1-65岁说得很清楚光明网 10-01 08:10近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香, ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

(健康时报记者张彦婷) "小的时候感觉自己每逢周末能一觉睡到大中午.现在还不到三十岁,晚上可能睡的也不是很早,一两点吧,早上定点八点左右就醒了,怎么睡也睡不着......"小马是 ...

本能按:今天是世界睡眠日,我们国家的人群睡眠障碍越来越严重.睡眠障碍既影响身体各项功能紊乱,身体的慢性病也同样影响睡眠.一起聊聊睡眠唐朝刘洎 <请太宗不诘难臣察上言书>曰了:" ...

熬夜晚睡,对于现代人来说是习以为常的事情,因为夜晚对于很多人来说是休闲放松时段,并且很多人即使早早洗漱好上了床之后,依然会躺在床上继续玩手机,然后玩到深夜一两点才会选择放下手机睡觉.那么喜欢晚睡,不到 ...

你无法否认,这是一个全民缺觉的时代. 策划 | Kr Lab.新世相据世界卫生组织的调查,全球大约三分之一的人有不同程度.不同类型的睡眠问题,而据估算中国约有1.3亿的90后年轻人有晚睡熬夜的情况. ...

早睡or晚睡？如何让选择变得更加轻松？