这种舒服的睡觉姿势，越睡越累 / 开普饭

夏天跑步,为什么越跑越累?找到原因了

午睡,可谓是身体的"修复剂".午饭后打个盹儿,下午方能神清气爽. 不过,需要提醒大家的是,午睡有很多讲究,并不是随便睡睡就行.尤其是午睡时长和睡姿问题,必须引起大家的重视. 先 ...

当下,"负债睡眠"让补觉成为一些上班族假期和双休日的主要休闲娱乐项目.他们认为,补觉能让自己恢复生龙活虎的精神状态,睡的时间越长,精力恢复得越好. 但专家认为,双休日.长假恶补睡眠 ...

午睡为什么越睡越累? 俗话说"午休十分钟,精神一下午",每天的高强度工作让很多人都喜欢午饭以后趴在桌子上小眯一会, 可是,有些人午睡反而越睡越累,醒来后腰酸背疼,午睡的这些误区你是 ...

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睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式.然而,明明时间睡够了,可不少人第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神.原来问题根源出在这里: 1.睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑 ...

图片来源:图蜗创意 "呼--呼--呼--" 孩子张嘴睡觉.打小呼噜,并不代表孩子睡得香,可能因为孩子出现了口呼吸,要警惕. 长期口呼吸不仅会让孩子变丑,还会引起多种耳鼻疾病,甚至还 ...

现在正值是夏天,每天都是特别的热吧,如果不是待在空调房里,那么恐怕都会被热化了吧!不仅仅是人类,对于动物们更是如此,就比如狗狗,它们身上的毛发很多,就像是夏天穿了件棉袄似的,肯定是要更热的! 就有这么 ...

一天工作下来身体都会感到很疲乏,最想做事情就是在周末好好的睡上一整天,睡觉可以说是人体最好的放松和恢复的方式,但是在生活中你是否也有过,虽然睡眠的时间很充足,但是起床却仍然感到很累呢? 有时晚上早早的 ...

一个人的身体好不好,往往从睡觉的质量就能发现问题.对于身体健康的人来说,在睡醒之后会感觉就像打了鸡血一样,精神十足.而生活中,却有很多人都遇到过这样一种情况,明明睡觉的时间不少,但是醒来之后,却感觉像 ...

现在大部分人夜间睡眠时间是不充足的,除了睡眠环境有影响,还会因为心理因素,疾病因素让睡眠质量变差,而夜间没有足够的睡眠时间白天会疲劳乏力,精神状态差,进而降低工作效率.因此,可以在白天适当睡午觉,通过 ...

人的一生中,有1/3的时间都在睡觉,睡眠对身体的影响可以说是非常大的. 但可惜的是,睡得好的现代人并不多,睡眠问题一抓一大把,比如很多人醒来之后,总是又累又懵,觉得跟没睡一样,甚至还腰酸背痛的. 其实 ...

这种舒服的睡觉姿势 ，越睡越累