食话食说 | “抗炎饮食”最全盘点！吃下去的每一口都在保护身体 / 开普饭

慢性炎症可伴随某些疾病发生,如哮喘.类风湿性关节炎.2型糖尿病.银屑病和肥胖.研究表明,患有这些疾病的人体内可能有更高水平的炎性标志物[1].尽管许多因素与炎症有关,但某些食物可能会加重或减轻炎症症状 ...

痤疮(俗称"痘痘")是一种常见的皮肤病,会影响全球近10%的人口.导致痤疮发展的因素很多,包括皮脂和角蛋白的产生,引起痤疮的细菌,激素,毛孔阻塞和炎症. 饮食与痤疮之间的联系一直存 ...

盐是我们生活中十分常见的物质,它除了能够调味外,很多人都知道盐水还具有消炎的作用,有不少口腔炎症感染或上呼吸道感染的患者都会用盐水漱口来缓解病情. 也有一些人每天都坚持喝一杯淡盐水,这样做有哪些好处呢 ...

亚太日报 Shannon 没有任何食物可以100%预防癌症,但是多吃正确的食物可能会降低患病的风险.美国新泽西Summit医疗集团的内科医生索玛-曼达尔表示,饮食和癌症风险之间有着密切的关联. 曼达尔 ...

这是<肠道产业>第 749 篇文章编者按我们所说的"痘痘"一般是指医学上所说的"痤疮",是一种累积毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病.痤疮的表现形式多 ...

抗炎饮食旨在预防或减少低等级慢性炎症.一些健康问题和疾病.典型的抗炎饮食强调水果.蔬菜.瘦肉蛋白.坚果.种子和健康脂肪的摄入. 慢性炎症通常是由于生活方式的因素,如压力和缺乏锻炼,当免疫系统释放化学物 ...

抗炎饮食旨在预防或减少低等级慢性炎症.一些健康问题和疾病.典型的抗炎饮食强调水果.蔬菜.瘦肉蛋白.坚果.种子和健康脂肪的摄入. 慢性炎症通常是由于生活方式的因素,如压力和缺乏锻炼,当免疫系统释放化学物 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院临床营养科营养医师王瑜编辑 | 吴施楠抗炎饮食旨在预防或减少低等级慢性炎症.一些健康问题和疾病.典型的抗炎饮食强调水果.蔬菜.瘦肉蛋白.坚果.种子和 ...

南卡罗来纳大学的流行病学家詹姆斯·赫伯特和尼廷·希瓦帕调查了1943项类似的研究,可以对饮食的抗炎作用与促炎作用进行量化评分.即白细胞介素-1β(IL-1β).白细胞介素-4(IL-4).白细胞介素- ...

萌萌挑战抗炎饮食30天已经完成,整整30天没有吃精米精面.巧克力.蛋糕和奶茶,也没有喝葡萄酒,那么我现在还好吗? 答案是:感觉非常好!过去的30天里,我三餐都正常吃,没有饿肚子,也轻松地瘦了8斤,对我 ...

案例: 58岁的李叔叔,总胆固醇.坏胆固醇指数都偏低,血压.血糖也都正常,平时也没有抽烟.酗酒的习惯,却因动脉粥样硬化放了六个支架! 这到底是怎么回事??? 原来李叔叔的体检表上有一项超敏感C反应蛋白 ...

案例: 58岁的李叔叔,总胆固醇.坏胆固醇指数都偏低,血压.血糖也都正常,平时也没有抽烟.酗酒的习惯,却因动脉粥样硬化放了六个支架! 这到底是怎么回事??? 原来李叔叔的体检表上有一项超敏感C反应蛋白 ...

类风湿关节炎患者要坚持治疗,更要会吃! 越来越多的证据表明,改变饮食能改善类风湿关节炎患者的症状和减轻炎症标志物的数量.营养治疗对这种自身免疫疾病起到了重要作用. 去除和添加某些食物或营养补充剂,通常 ...

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